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春天養肝,喝冷泡茶還是花茶?新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出,近日冷泡茶爆紅,許多民眾擔心茶葉長時間浸泡,容易引起農藥殘留過量問題,雖然農委會澄清,但從中醫觀點,春天宜喝花茶,體質… 詳全文 >
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耳鳴是許多人都有的苦惱經驗,嚴重時,很多人都會找耳鼻喉科尋求治療。台北慈濟醫院身心醫學科林敬恩醫師提醒,改善耳鳴,除了從生活改善外,多補充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物, 詳全文 >
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近年來,有一股欲了解自律神經失調的熱潮,之所以會這麼火紅的原因,主要是自律神經失調的症狀很多,而且症狀會移轉,一下頭痛,一下失眠,搞得失調的人頭痛醫頭,腳痛醫腳,看遍很多科,都無法找到原因。… 詳全文 >
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有失眠困擾的人非常痛苦,尤其隔天還要面對工作壓力,可能會出現打盹、精神渙散、注意力無法集中等後遺症,該怎麼辦才能在失眠後快速恢復、甩開疲累與活化大腦?美國營養師、專家們提出5種有效改善方法,… 詳全文 >
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即使已經累積一整天的疲憊,到了就寢時間,一躺在床上卻輾轉難眠,看著時間越來越晚卻怎麼樣也無法入睡?當面對失眠困擾,又不想要仰賴安眠藥,除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外,也可以藉由以下… 詳全文 >
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偏頭痛,綁頭巾能有效止痛嗎?中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,在頭上綁白布條,是韓國治療偏頭痛的民俗偏方,認為可以減輕疼痛、避免頭暈。但是,中醫觀點認為偏頭痛是一症狀而非疾病,遠離「… 詳全文 >
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失眠會影響健康,並且與多種疾病有關,睡眠品質不佳,不僅會使白天精神變差、注意力下降,進而影響工作,也會使抵抗力與免疫力下降,甚至使自然殺手細胞功能降低,變得容易生病。近年在美國掀起一種放鬆的… 詳全文 >
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時序入春,依據中醫理論,春天對應於人體的肝臟,此時屬於肝火的疾病如高血壓、眩暈、失眠等疾病易發作。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出,春天氣候多變,肝氣若不順,容易常失眠,建議應疏肝… 詳全文 >
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幼童碰到霸凌,將是成長心中無法抹滅的痛。精神科醫師楊聰財指出,不是一定要有身體的傷害才叫做霸凌,當1個人或一群人故意、重複、長時間地欺負或騷擾一個特定的對象時,便構成霸凌,不論霸凌或是被霸凌… 詳全文 >
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台灣已進入高齡化社會,加上少子化的衝擊,許多年長者都會面臨「空巢症候群」的困擾。台北慈濟醫院身心科主治醫師王慧懿表示,每逢年節之後,就診患者有大幅增多趨勢,其中最明顯的症狀為憂鬱、焦慮與失眠… 詳全文 >
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寒風冷冽,來一碗香甜滋味的甜酒釀吧,溫熱的甜酒釀下肚,暖身也暖心。榮新診所營養師李婉萍指出,酒釀含有豐富活性益菌,是冬天最平民化的補身食材。不僅適合調理身體,更可改善手腳冰冷、血液循環, 詳全文 >
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近來,常見到三更半夜還燈火通明的房間中,過著看電視、上電腦的年輕人或許還真不少。但是,這樣的生活習慣卻會阻礙到影響到睡眠效果、防止老化、抗癌 作用等都非常需要的褪黑激素的分泌。 詳全文 >
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過年壓力大?不少人想到要面對親朋好友們逼問交男女朋友、生小孩及薪資等惱人問題,便感到心情沉重、焦慮及痛苦。台北市立萬芳醫院精神科醫師潘建志特別提供「減敏練習3撇步」,幫助民眾有效降低壓力! 詳全文 >
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生活中常有讓人一肚子氣的情況,如果無法及時抒解,容易形成「氣滯體質」,導致便祕、失眠、經痛和愛放屁等症狀接踵而來。對此,香港中醫師梁尹倩建議,除了轉念和運動抒壓,平時多喝「佛手花蜂蜜茶」,或… 詳全文 >
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關於性愛好處的研究不勝枚舉!近期更有澳洲研究指出,睡前適度性愛,對於提升睡眠品質也有幫助。不過,相信看到這裡,一定有人感嘆,如果是沒有另一半的「單身狗」該怎麼辦?日本專家表示,除了從事性行為… 詳全文 >