華人健康網

有媒体报导，华裔国际名导演李安因睡眠问题，日前返台就医治疗，引起影迷高度关注。李安助理接受访问时表示，李安的睡眠障碍并未如外传的睡眠呼吸中止症这么严重，纯粹是简单的睡不好。医生表示，失眠的治疗处置方式有多种选择，如果有睡眠呼吸中止困扰，则建议先从改变生活习惯着手，并且选择适合治疗的方式。

根据2015年台湾睡眠医学会调查显示，台湾慢性失眠盛行率为20.2%，平均每5人就有1人患有睡眠障碍的问题。睡眠质量不佳不只影响个人情绪、工作表现，也可能影响家庭关系。

睡眠障碍　安眠药非唯一选项

而根据台湾卫生福利部食品药物管理署公布统计数据指出，台湾每年安眠药使用量超过3.2亿颗，相关用药支出更超过10亿元，十分惊人。事实上，失眠的处置方式有多种选择，包括睡眠卫生教育、药物、光照疗法、认知行为疗法等都是常见的方式。而根据近期临床研究指出，规律运动可作为治疗失眠的另一项选择。

台湾新光医院睡眠中心主任林嘉谟表示，台湾约有200多万人，有着程度不一的睡眠呼吸障碍，且很多人都靠长期吃助眠药改善，但这可能产生依赖性，不吃就没效。而造成民众睡不着、睡不好等睡眠呼吸障碍成因很多，例如睡眠呼吸中止症、鼻中隔弯曲、鼻过敏等。有睡眠障碍者，睡觉时常躺在床上逾30分钟都无法入睡，不仅睡不好、睡不够，且常会干扰白天生活。