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常听到有人说：“失眠，是因为自律神经失调造成的”，但是，精神科医生表示，不要再让自律神经“背黑锅”了，自律神经扮演的是“传令兵”的角色，在器官与中枢神经之间来回，本身几乎不会生病，而是有很多状况会造成自律神经失调，所以，跟失眠根本是两件事。

自律神经扮演的是“传令兵”的角色

自律神经系统控制的是人体的器官，包括分泌腺，例如：泪腺、唾液腺，还有心、肺、胃、肠、膀胱、汗腺等。这一些平时不为意识所知觉的器官与腺体，除非经过特殊训练，其运作也不受我们控制。一旦自律神经失调，有可能出现一些症状，包括常见：呼吸困难、心悸、容易冒汗、手抖、四肢麻痹、胃胀、打嗝、胃食道逆流、腹泻、便秘、频尿、眼睛干涩等，而这一些症状并不会同时一起出现，但是，患者至少会出现3到4种症状。

举例来说，当小孩面对考试的时候，考完试一窝蜂跑到厕所，是因为紧张；还有的人想到要上台表演，就感到非常害怕、心脏跳很快、手心冒汗，这一些症状都是来自脑部的焦虑影响自律神经的结果。

自律神经与失眠　根本是两件不相关的事

为什么说自律神经与失眠根本是两件事？精神科医生黄伟俐在其《失眠勿扰》新书中表示，自律神经失调，多半指负责亢奋的交感神经过强，并不会直接构成失眠，除非是严重的心悸、冒汗等症状。但是，当使用药物抑制交感神经，心跳与呼吸会变慢，但是，你可能依然睡不着，所以，这个情况，就是清楚说明自律神经与失眠根本是不相关的两件事。因为大脑有自己独立的一套系统，利用神经传导物质维持系统，这不是自律神经可以管辖的。所以，不要再让自律神经“背黑锅”了。