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近日,日本超人氣桌球女將福原愛嫁給台灣桌球選手江宏傑,成為「台灣媳婦」,而轟動台日。福原愛的球技令人激賞,她的體能訓練師中野‧詹姆士‧修一也浮上檯面,原來專長運動醫學的他,對於瘦身提出「鍛鍊… 詳全文 >
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女人最怕老化快速,讓臉部看起來「臭老」,其實,不僅臉部要「凍齡」,決定老化的速度其實在腸道,透過「腸道年齡」即可知道自己老化的程度。唯有腸道「腸」保健康,就有助於減緩老化的速度與程度,維持活… 詳全文 >
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年過65歲就成了「老人」?那不可一定!所謂「人老,心不老」,定義一個人的老化程度,除了看實際年齡之外,也要從心靈和生理年齡做綜合判斷,國民健康署建議,若想知道家中長者是不是真的老了,可以透過… 詳全文 >
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蔬果吃太少,人容易覺得老!董氏基金會針對熟齡族所進行的「無齡感」調查,發現4成受訪者認為過70歲才算老,而50歲就覺得老的人,每天攝取的蔬果量明顯較少,平均僅有0.6份水果和1.8份蔬菜。董… 詳全文 >
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失智症就是我們常聽到的老年癡呆症,在美國精神症狀診斷手冊第5版 (DSM-5) 將失智症更名做:重度神經認知症 ,主要是因腦部細胞的逐漸退化或缺損而造成患者認知功能及記憶力逐漸喪失的疾病,然… 詳全文 >
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你有沒有發現,到了一定的年紀,身體漸漸的不像以前一樣能活動自如。這是因為肌肉會隨著年齡增長,越來越僵硬、柔軟度也跟著變差,若想好好活動,可以藉由伸展運動,給予肌肉和關節適當的緊繃感與刺激,有… 詳全文 >
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又是癌症!衛生福利部公布最新104年國人死因統計結果,惡性腫瘤連續34年蟬聯冠軍,占所有死亡人數的28.6%,其次則為心臟疾病和腦血管疾病。整體來說,十大死因的標準化死亡率比去年下降,但排行… 詳全文 >
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許多人以為只要月子坐得好就可以和經痛說Bye-bye,但其實經痛分為不同類型,如果是繼發性痛經,就必須徹底根除子宮內病灶才能改善痛經症狀。此外,產後若沒有妥善護理,頻頻久站、彎腰、下蹲或搬提… 詳全文 >
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豔夏來臨,烈日曝曬,UVA、UVB不但使人變黑長斑,還會讓肌膚老化!讓我們一起來美白抗老大作戰吧! 還有張醫師分享最愛的美白抗斑穴位、甜湯及茶飲喔! 詳全文 >
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在這個有可能活到一百歲的時代,人生最後階段都能夠保持頭腦清晰又有元氣的祕訣就是排除慣性、「脫自動化」的家事。我見到生活評論家吉澤久子太太後,對於這個論點更深信不疑了。 詳全文 >
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愛美是女人的天性,不管是18歲還是81歲,都希望自己可以展現出最美麗的那一面,然而我們的肌膚卻抵不過歲月的摧殘,魚尾紋、法令紋、眼袋一個個在臉上冒出來,想要重返青春樣貌,就絕對要勤於保養,快… 詳全文 >
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身邊總有一些朋友無法從臉上看出年紀,明明已經是上班族老鳥卻感覺還可以混進大學裝年輕,好像歲月就是無法在這些人身上留下痕跡;荷蘭伊拉斯姆斯大學醫學中心的最新研究指出,這些歲月寵兒的不老秘密,可… 詳全文 >
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趕走眼睛疲勞不只熱敷!現代人眼睛真操勞,不僅上班緊盯電腦螢幕,就連下班還是盯著手機不放,使得雙眼疲憊不堪。日本抗老化醫學專科醫師日比野佐和子表示,想要改善眼睛疲勞問題,重拾迷人電眼,除了定時… 詳全文 >
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「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島,求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今,長生不老一直都是人類最大的想望!但是,想要延年益壽,到底該怎麼做才對呢?日本抗加齡醫學會評議員根來秀行… 詳全文 >
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除了長命百歲,許多人更希望年紀大了還能不為疾病所苦、能走能動才是福;《Cell》刊登美國斯克里普轉換科學研究所的最新研究,發現一個人是否能夠健康的老化,基因可能可以透露一些端倪。 詳全文 >