華人健康網

在台灣的研究顯示，發現老人重鬱症為5.9%、輕鬱症15.3%，其實比例並不低。而老年憂鬱的表現則和傳統憂鬱症有所不同，老年憂鬱症可分為典型及非典型症狀兩類。 詳全文 >

常言道「一孕老三年」，許多媽咪都會抱怨生完孩子以後驟然變老、變先生口中的「黃臉婆」。女性產後為什麼特別容易老化？哪些遺傳體質的人老得特別快？產後抗老適合吃什麼？如何透過運動讓自己變年輕？ 詳全文 >

阮綜合醫院復健科吳健明主任指出，隨著老年人口的快速增加，預估2025年老年人口將爆增至佔總人口的20%，在高齡化的國家當中，銀髮族群的健康與否，不僅影響到個人的生活品質及家庭幸福，對社會醫療… 詳全文 >

想要大腦正常運作，該怎麼做？仿效科技業人員在主機上方擺一包「綠色乖乖」，那可行不通！要預防大腦退化、記憶力快速衰退，日本專家提醒，多攝取魚肉和蔬菜，補充花生四烯酸（ARA）和DHA等健腦營養… 詳全文 >

近年來，血液中的白蛋白成為測量衰老度的指標。東京都老人綜合研究所針對1500名65歲以上老年人進行調查，發現血液中的白蛋白數值越高越長壽。 詳全文 >

人老了，記憶力變差是正常現象？那可不一定！如果才剛剛發生的事，轉過身就忘光光，怎麼也想不起來，又同時有溝通困難、迷路等情況，很可能是失智症的早期徵兆！依據世界衛生組織統計資料顯示，全球每3秒… 詳全文 >

秋風起，特別容易覺得疲勞、想睡覺，就連皮膚也顯得暗沈無光，彷彿老了好幾歲？中醫認為「女子以血為本」、「肝為先天之本」，若肝血一步步耗傷減損，不僅容顏會日漸衰老，身體也會逐漸失去活力。想要找回… 詳全文 >

近日，日本超人氣桌球女將福原愛嫁給台灣桌球選手江宏傑，成為「台灣媳婦」，而轟動台日。福原愛的球技令人激賞，她的體能訓練師中野‧詹姆士‧修一也浮上檯面，原來專長運動醫學的他，對於瘦身提出「鍛鍊… 詳全文 >

女人最怕老化快速，讓臉部看起來「臭老」，其實，不僅臉部要「凍齡」，決定老化的速度其實在腸道，透過「腸道年齡」即可知道自己老化的程度。唯有腸道「腸」保健康，就有助於減緩老化的速度與程度，維持活… 詳全文 >

年過65歲就成了「老人」？那不可一定！所謂「人老，心不老」，定義一個人的老化程度，除了看實際年齡之外，也要從心靈和生理年齡做綜合判斷，國民健康署建議，若想知道家中長者是不是真的老了，可以透過… 詳全文 >

蔬果吃太少，人容易覺得老！董氏基金會針對熟齡族所進行的「無齡感」調查，發現4成受訪者認為過70歲才算老，而50歲就覺得老的人，每天攝取的蔬果量明顯較少，平均僅有0.6份水果和1.8份蔬菜。董… 詳全文 >

失智症就是我們常聽到的老年癡呆症，在美國精神症狀診斷手冊第5版 （DSM-5） 將失智症更名做：重度神經認知症 ，主要是因腦部細胞的逐漸退化或缺損而造成患者認知功能及記憶力逐漸喪失的疾病，然… 詳全文 >

你有沒有發現，到了一定的年紀，身體漸漸的不像以前一樣能活動自如。這是因為肌肉會隨著年齡增長，越來越僵硬、柔軟度也跟著變差，若想好好活動，可以藉由伸展運動，給予肌肉和關節適當的緊繃感與刺激，有… 詳全文 >

又是癌症！衛生福利部公布最新104年國人死因統計結果，惡性腫瘤連續34年蟬聯冠軍，占所有死亡人數的28.6％，其次則為心臟疾病和腦血管疾病。整體來說，十大死因的標準化死亡率比去年下降，但排行… 詳全文 >