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營養師程涵宇表示,老人如果有高血壓,必須掌握「低鈉少鹽」的飲食原則之外,其實,補充足夠的鉀離子,也是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取,有助於穩定血壓不飆高。一些常吃的食物都… 詳全文 >
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台南佳里奇美醫院眼科主治醫師蕭景星表示,白內障多半是老化所引起,水晶體原本是清澈透明的,如果變為混濁時,會阻擋部份或全部的光線透過,造成視覺模糊,此種情形即稱為白內障。若以發生率推估, 詳全文 >
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一項美國哈佛大學醫學院最新研究發現,長期暴露於空氣污染中,可能影響思維和記憶力,增加中風和腦萎縮的風險。研究團隊選了參加「弗雷明漢心臟研究」的943名成年人資料,他們在研究之初都未罹患老年癡… 詳全文 >
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炎熱夏天的腳步逼近,預防肌膚老化甚至癌變,防曬工作馬虎不得!不過,有些人愛偷懶,認為出門前塗抹一層防水型的防曬乳液就已足夠,童綜合醫院皮膚科李俊諒醫師提醒,流汗也會沖淡防曬乳,建議每隔3至4… 詳全文 >
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當人常感嘆體力大不如前,總覺得工作疲勞容易倦累,身體又時常這裡酸那裡痛,是老了嗎?還是出現了慢性疲勞症候群?老化會影響身心健康,努力打好「肌」礎,做好心理調適,讓自己「優活」到老,是現代人相… 詳全文 >
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從幾年前流行「無碳水化合物減肥法」一直到現在。過度戒除碳水化合物已被指出有害身體,對於這個觀念近年來也開始有反省的聲音。不過,即使如此米飯=變胖的想法深植大家的腦海。所以,這次要告訴大家不吃… 詳全文 >
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如果用金錢可以買到美麗,妳願意嗎?一項調查發現,近9成輕熟女和熟女不排斥接受醫美微整和保養來挽回「面子」。整形外科醫師張耀元則表示,不同世代的審美觀不同,20歲以上女性重視五官立體度和流行感… 詳全文 >
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過了25歲之後,是否覺得容易皮膚乾燥呢?乾燥是皺紋與鬆弛等的老化源頭喔!可是,說著「很在意乾燥」,可是卻感覺許多人做著「這樣一輩子都是乾燥肌」的行為。所以,這次想跟大家介紹乾燥肌的人常有的5… 詳全文 >
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開始運動前,最重要的就是準備全身鏡。如果家中沒有全身鏡,也可以利用會倒影的窗戶取代。運動時一邊檢視自己的動作是否正確,可以幫助提升運動效果。而且,藉由鏡子也能每天觀察自己的體型,對整體瘦身計… 詳全文 >
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大家知道肌膚的再生週期為28天嗎?但這可是在10~20歲前半且健康時的情況。雖然鮮為人知,但其實肌膚再生週期的算法為「年齡×1.5」。再生週期越晚越容易造成肌膚暗沉、黑斑變深、角質增加等肌膚… 詳全文 >
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近年在食品安全風暴影響下,大家開始重視吃的健康安全,尤其「吃酵素」做好體內環保,儼然成為熱門話題。但是,許多人嘗試自製酵素,卻有可能暗藏風險,不得不小心!坊間常見有人以蔬果來自製酵素,但是製… 詳全文 >
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有確實進行保養的人及不太保養的人,會在「容易顯現出年齡的部位」產生很大的差別,若是覺得「反正還早不用太擔心」的人可就危險了。這些部位都該在變嚴重之前確實進行保養,若是事後補救很有可能需要花更… 詳全文 >
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長時間低頭滑手機的人越來越多,用眼過度以及長期熬夜,會讓眼周附近的老化現象越來越明顯,而淚溝與蘋果肌缺乏常常是初老症狀的第一個表現,臺北醫學大學附設醫院皮膚科暨美容醫學中心主治醫師柯威志指出… 詳全文 >
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美魔女當道,讓原本就比男性更重視外表的女性,更加重視肌膚老化的問題,一窩蜂地尋求美容醫學科技的幫助,渴望拉住青春的尾巴。不過,整形外科醫師李玟頲提醒,醫美抗老的方式多元,使用前應與醫師充分討… 詳全文 >
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年輕女孩兒愈來愈多人有眼袋,是眼袋,不是帥哥美女專有的臥蠶喔!這是什麼原因呢?關於雙眼,就乖乖塗擦眼部產品吧,只有它能解決不同於其他部位所產生的困擾。眼周肌膚到底有多與眾不同? 1. 眼皮… 詳全文 >