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如果限制3個月的飲食，大約會減少5個月份量的肌肉。這樣導致的結果，是肌膚失去光澤、體型崩壞、浮腫怕冷、免疫力降低。」比較嚴重的是這種「不吃東西減肥法」也會影響到女性的生理，其中不乏有些女性才… 詳全文 >

夢想擁有年輕人的強健體魄，還有靈光的大腦嗎？想要延緩老化，就必須吃對食物，增加抗氧化能力。包括藍莓、菠菜、鮭魚、葡萄乾、杏仁、葵花子等食物，都能幫助預防細胞氧化病變，預防身體老化「生鏽」！許… 詳全文 >

「最終糖化蛋白」是一種老化物質，會經由兩種管道累積於人體內。第一種是「透過食物的攝取」，由蛋白質和糖一起加熱製成的料理中，含有大量的最終糖化蛋白。 詳全文 >

凡是女人大概都愛比較，觀察誰老得快、誰老得慢。有的人四、五十歲還皮膚緊緻，有的早在三十來歲就鬆垮垮。有人怨歎自己才生一胎，肚皮的妊娠紋就多得像花豹；羨慕人家生三胎了肚皮還好漂亮。 詳全文 >

對男人來說，權力是最好的春藥。但我看來，權力卻是女人的毒藥。不是只有陳敏薰或殷琪才叫女強人，在馬路上奔忙的女人裡，十個裡有九個是「女強人」。她可能是有業績壓力的客服人員，也可能是作夢有數字的… 詳全文 >

紅蘿蔔外皮的紅色並非來自於β胡蘿蔔素，而是與番茄相同的茄紅素。廣泛分布於自然界中，呈現橘色、紅色與黃色的色素，統稱為「類胡蘿蔔素」。類胡蘿蔔素具有絕佳的抗氧化力，茄紅素則有助於防止大腦老化、… 詳全文 >

絲瓜中豐富的維生素B、C可防止皮膚老化、消除黑斑、使皮膚潔白、細嫩，多吃絲瓜對於調理月經不順也有助益，是不可多得的美容佳品，因此絲瓜水另有「美人水」之稱，夏天也是絲瓜的產季，多吃當季蔬果養顏… 詳全文 >

營養師程涵宇表示，老人如果有高血壓，必須掌握「低鈉少鹽」的飲食原則之外，其實，補充足夠的鉀離子，也是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取，有助於穩定血壓不飆高。一些常吃的食物都… 詳全文 >

台南佳里奇美醫院眼科主治醫師蕭景星表示，白內障多半是老化所引起，水晶體原本是清澈透明的，如果變為混濁時，會阻擋部份或全部的光線透過，造成視覺模糊，此種情形即稱為白內障。若以發生率推估， 詳全文 >

一項美國哈佛大學醫學院最新研究發現，長期暴露於空氣污染中，可能影響思維和記憶力，增加中風和腦萎縮的風險。研究團隊選了參加「弗雷明漢心臟研究」的943名成年人資料，他們在研究之初都未罹患老年癡… 詳全文 >

炎熱夏天的腳步逼近，預防肌膚老化甚至癌變，防曬工作馬虎不得！不過，有些人愛偷懶，認為出門前塗抹一層防水型的防曬乳液就已足夠，童綜合醫院皮膚科李俊諒醫師提醒，流汗也會沖淡防曬乳，建議每隔3至4… 詳全文 >

當人常感嘆體力大不如前，總覺得工作疲勞容易倦累，身體又時常這裡酸那裡痛，是老了嗎？還是出現了慢性疲勞症候群？老化會影響身心健康，努力打好「肌」礎，做好心理調適，讓自己「優活」到老，是現代人相… 詳全文 >

從幾年前流行「無碳水化合物減肥法」一直到現在。過度戒除碳水化合物已被指出有害身體，對於這個觀念近年來也開始有反省的聲音。不過，即使如此米飯＝變胖的想法深植大家的腦海。所以，這次要告訴大家不吃… 詳全文 >

如果用金錢可以買到美麗，妳願意嗎？一項調查發現，近9成輕熟女和熟女不排斥接受醫美微整和保養來挽回「面子」。整形外科醫師張耀元則表示，不同世代的審美觀不同，20歲以上女性重視五官立體度和流行感… 詳全文 >