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導致現代人老得快的另一個原因,就是吃錯食物及過食寒涼。吃到不適合自己體質的食物或極度偏食,就會增加身體負擔,讓細胞疲於奔命的代謝工作。而細胞老化是細胞與組織自然損耗的過程與結果,如果長期不斷… 詳全文 >
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實行斷食後,便能抑制自由基的生成。所謂自由基就是會造成細胞氧化,也可說是讓身體的「生鏽」的物質。自由基也是造成肌膚老化的原因之一。藉由斷食,有效降低自由基的生成後,除了讓斑點、皺紋變少外,肌… 詳全文 >
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據說,享盡榮華富貴的法國國王路易十三世,曾經用過二百一十二次的浣腸處方,瀉藥的處方也被開過二百一十五次。這件事也代表,從古時候開始,我們人類就深受腹瀉與便祕所困擾。腹瀉與便祕,應該也是讓大家… 詳全文 >
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據英國每日郵報報導,新南威爾士大學一項研究發現,準爸爸超重,生下肥胖女兒機率會更高,甚至還會伴有罹患糖尿病和過早老化的風險。研究顯示,準爸爸的飲食習慣和體重會影響嬰兒的基因和健康,而這個聯繫… 詳全文 >
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女性們,趕快照照鏡子,看看自己是不是正在皺眉頭!現代人壓力大,經常眉頭深鎖,且用眼過度牽動眉毛周圍肌肉,導致皺眉紋產生,不僅是老化的象徵,面相學也認為會影響感情和事業運。林怡菁醫學美容師表示… 詳全文 >
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一項新的研究顯示,對那些糖耐量低的患者來說,如果他們每天多走2000步或進行約20分鐘的適度步行運動,一年下來,患心臟病的風險就會減少8%。 詳全文 >
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還在當低頭族嗎?除了肩頸痠痛,這個不經意的小動作,也默默地在頸部刻下歲月的痕跡。醫學美容師林怡菁表示,頸紋是老化的象徵,多數人在25歲後會發覺頸部有明顯紋路,但不當的肢體動作和體態也會讓頸紋… 詳全文 >
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30拉警報!女性一過30歲就開始出現老化症狀,鼻子和嘴角兩側常出現難以撫平的「法令紋」,有些人異想天開認為此與「微笑過度」有關,主張用「撲克臉」表情對抗老化痕跡,不過醫學美容師林怡菁提醒,這… 詳全文 >
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許多女性因生活作息不正常,搞得內分泌大亂,肌膚粗糙,臉上狂長痘痘,消炎抗痘藥和遮瑕膏皆不見效果。營養師洪若樸表示,造成女性內分泌失調的原因很多,最好的平衡方法是保持心情愉悅,養成良好的飲食習… 詳全文 >
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每天進行保養工作的妳,所作的是有意識的的保養、還是例行動作?尤其是眼周的肌膚特別脆弱,若保養手法不對,只會讓細紋提早出現。 詳全文 >
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紫外線是肌膚的大敵,這是大家都知道的吧!平常就有運動或是進行室外活動、享受散步樂趣的戶外派,即使夏天結束,預防紫外線的對策仍是必要的。 詳全文 >
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大家在吃秋刀魚時,會把內臟也吃掉嗎?若是把內臟丟掉就太浪費囉!其實,秋刀魚的內臟有驚人的抗衰好效果。 詳全文 >
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狹心症與心肌梗塞都是血液流動變差或停止所引起的心血管疾病,但為何會發生這種事呢?如果將血管橫切,便可看到由「內膜」、「中膜」與「外膜」形成的三層構造。和血流接觸的是包覆著內膜的「內皮細胞」, 詳全文 >
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抗老是女性畢生要學習的功課,特別是寒冷的冬季,肌膚水分被外在空氣拉走之際,連帶也會破壞膠原蛋白的結構,導致萎縮、失去彈性,使皮膚出現鬆垮、皺紋密佈等老態。大千綜合醫院營養師雲雁翎表示,從天然… 詳全文 >
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許多人吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞進補,但因不識個人體質,胡亂進補或吃太多人工調味料,結果反而傷身、加速身體老化。對此,花蓮慈濟醫學中心中醫部中醫師顏慶仁調配適合全家溫補的「冬季凍齡藥膳」,食材… 詳全文 >