華人健康網

不管是誰都希望自己任何時候都看起來很年輕。為了讓自己看起來年輕在健康、美容、運動等方面努力的人可是相當可觀的。但若是非常努力抵抗老化，確有一些不好的壞習慣那也是徒勞無功。今天我們整理了一些意… 詳全文 >

男性沒有月經的問題，且外觀年齡通常比同年齡女性年輕10歲，更讓人難以判斷更年期的報到時間。不過，台大醫院新竹分院泌尿部主任張宏江表示，男性40歲後，睪固酮分泌快速減少，身體老化加速且性慾降低… 詳全文 >

女星方芳芳日前回台頒發金鐘獎，現年53 歲的她，不僅美麗依舊，一張緊實的臉蛋似乎比實際小十多歲，可謂駐顏有術。美容醫學專科醫師表示，想要保持臉蛋青春，臉部的小細節非常重要，包括眼周、嘴角、蘋… 詳全文 >

選擇吃當令水果，就「柿」你！有句俗語說：「7月石榴8月梨，9月柿子黃了皮」，盛產於9至12月的柿子真是寶；根據韓國Money Today網站報導，吃柿子可增強免疫力、養顏和防止老化。柿子富含… 詳全文 >

根據華人健康網日前進行的《抗老大調查》調查結果發現，對於老化議題，有高達3成網友認為膚況變差，是「最直接感覺到自己變老」的重要關鍵，而問到「最在意哪個臉部老化問題」時，又以臉部鬆弛、肌膚黯沈… 詳全文 >

更年期的女性，因為卵巢開始老化，濾泡發育不全，數量急速驟減，讓女性荷爾蒙分泌逐漸降低，體力也明顯下降，要透過均衡的營養，才可以安然的度過更年期。 詳全文 >

不知不覺體力下滑、免疫力下降、記憶力變差、經常臉色「青筍筍」嗎？小心「初老」症狀提早報到，甚至恐有罹患疾病的風險，這一些背後殺手正是抗氧化力下降所導致，建議不妨多加攝取具有抗氧化力的超級水果… 詳全文 >

全身206根骨頭，無論大小與否都各自透過關節與其他骨頭相連。關節是這裡的一個重點，就物理上來看，並非關節使骨頭彼此聯繫，而是緊連於骨頭的韌帶扮演著橋樑的角色，將骨頭相連在一起。有了韌帶和關節… 詳全文 >

秋冬季節天氣變化大，溫度變化對肌膚是一大考驗，保濕和防曬措施稍微做得不確實或稍稍偷懶，水美人也會淪為「乾妹妹」！肌膚很容易呈現乾燥、脫屑，甚至會有細紋開始有變多或變深的現象。醫師表示，魚尾紋… 詳全文 >

書田診所精神科醫師陳家駒表示，健忘、記憶力不佳等現象，原本好發於老年期。但現代年輕人壓力過大、營養攝取失衡、用腦過度，也容易使大腦當機，甚至出現功能殘缺的狀況。建議日常生活中適度攝取雞蛋、海… 詳全文 >

才從大學畢業沒幾年，怎麼轉眼間就成了「臭老一族」，經常感到精神不濟、疲勞、腰痠背痛、肌膚粗糙鬆弛？當心這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家日本抗老醫學專家白澤卓二建議，養成每天早… 詳全文 >

人一過30歲，身體基礎代謝率下降，往往導致老化提早報到，嚇得許多人花大錢購買抗老保養品或保健食品，但長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳提醒，這些看似正確的抗老習慣，細節中都藏有「魔鬼」，只做對… 詳全文 >

肌膚在面對換季時，如果未做好保濕工作，會變得較乾燥之外，甚至會出現細紋，為了皮膚抗老化，有的人會擦「高貴」的保養品，例如含有「胜肽」的保養品，並且以為胜肽數愈高就愈有效果，皮膚科醫師趙昭明表… 詳全文 >

明明才30、40多歲的中壯年，骨骼卻經常卡卡、感覺痠痛，走起路來無力，小心是因為不良的生活習慣，導致骨骼提前老化，並加速毀掉骨骼健康！快來看看以下NG習慣，你中了幾個？喜歡彎腰駝背站或走？將… 詳全文 >