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絲瓜中豐富的維生素B、C可防止皮膚老化、消除黑斑、使皮膚潔白、細嫩，多吃絲瓜對於調理月經不順也有助益，是不可多得的美容佳品，因此絲瓜水另有「美人水」之稱，夏天也是絲瓜的產季，多吃當季蔬果養顏… 詳全文 >

營養師程涵宇表示，老人如果有高血壓，必須掌握「低鈉少鹽」的飲食原則之外，其實，補充足夠的鉀離子，也是控制血壓的幕後功臣。建議維持「低鈉高鉀」的飲食攝取，有助於穩定血壓不飆高。一些常吃的食物都… 詳全文 >

台南佳里奇美醫院眼科主治醫師蕭景星表示，白內障多半是老化所引起，水晶體原本是清澈透明的，如果變為混濁時，會阻擋部份或全部的光線透過，造成視覺模糊，此種情形即稱為白內障。若以發生率推估， 詳全文 >

一項美國哈佛大學醫學院最新研究發現，長期暴露於空氣污染中，可能影響思維和記憶力，增加中風和腦萎縮的風險。研究團隊選了參加「弗雷明漢心臟研究」的943名成年人資料，他們在研究之初都未罹患老年癡… 詳全文 >

炎熱夏天的腳步逼近，預防肌膚老化甚至癌變，防曬工作馬虎不得！不過，有些人愛偷懶，認為出門前塗抹一層防水型的防曬乳液就已足夠，童綜合醫院皮膚科李俊諒醫師提醒，流汗也會沖淡防曬乳，建議每隔3至4… 詳全文 >

當人常感嘆體力大不如前，總覺得工作疲勞容易倦累，身體又時常這裡酸那裡痛，是老了嗎？還是出現了慢性疲勞症候群？老化會影響身心健康，努力打好「肌」礎，做好心理調適，讓自己「優活」到老，是現代人相… 詳全文 >

從幾年前流行「無碳水化合物減肥法」一直到現在。過度戒除碳水化合物已被指出有害身體，對於這個觀念近年來也開始有反省的聲音。不過，即使如此米飯＝變胖的想法深植大家的腦海。所以，這次要告訴大家不吃… 詳全文 >

如果用金錢可以買到美麗，妳願意嗎？一項調查發現，近9成輕熟女和熟女不排斥接受醫美微整和保養來挽回「面子」。整形外科醫師張耀元則表示，不同世代的審美觀不同，20歲以上女性重視五官立體度和流行感… 詳全文 >

過了25歲之後，是否覺得容易皮膚乾燥呢？乾燥是皺紋與鬆弛等的老化源頭喔！可是，說著「很在意乾燥」，可是卻感覺許多人做著「這樣一輩子都是乾燥肌」的行為。所以，這次想跟大家介紹乾燥肌的人常有的5… 詳全文 >

開始運動前，最重要的就是準備全身鏡。如果家中沒有全身鏡，也可以利用會倒影的窗戶取代。運動時一邊檢視自己的動作是否正確，可以幫助提升運動效果。而且，藉由鏡子也能每天觀察自己的體型，對整體瘦身計… 詳全文 >

大家知道肌膚的再生週期為28天嗎？但這可是在10～20歲前半且健康時的情況。雖然鮮為人知，但其實肌膚再生週期的算法為「年齡×1.5」。再生週期越晚越容易造成肌膚暗沉、黑斑變深、角質增加等肌膚… 詳全文 >

近年在食品安全風暴影響下，大家開始重視吃的健康安全，尤其「吃酵素」做好體內環保，儼然成為熱門話題。但是，許多人嘗試自製酵素，卻有可能暗藏風險，不得不小心！坊間常見有人以蔬果來自製酵素，但是製… 詳全文 >

有確實進行保養的人及不太保養的人，會在「容易顯現出年齡的部位」產生很大的差別，若是覺得「反正還早不用太擔心」的人可就危險了。這些部位都該在變嚴重之前確實進行保養，若是事後補救很有可能需要花更… 詳全文 >

長時間低頭滑手機的人越來越多，用眼過度以及長期熬夜，會讓眼周附近的老化現象越來越明顯，而淚溝與蘋果肌缺乏常常是初老症狀的第一個表現，臺北醫學大學附設醫院皮膚科暨美容醫學中心主治醫師柯威志指出… 詳全文 >