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多C多健康，維生素C能保護細胞抵抗自由基的傷害，幫助養顏美容和預防老化，而在水果大PK中，芭樂絕對是「維生素C之王」，然而，坊間一直有「芭樂籽不能吃，吃了會便祕」的說法，真的是這樣嗎？專家認… 詳全文 >

老化是一種自然過程，但是，為什麼有些人看起來年輕，而有些人看起來卻很蒼老？其實，是因為人體修復功能來不及對抗加速老化的殺手－自由基所致。尤偉銘營養師提醒，想要維持年輕、延緩老化最好的方法，除… 詳全文 >

過去許多研究證實定時定量的運動，能增進免疫系統及認知能力，改善睡眠、延長壽命，還有機會預防老化，但其中真正的機制是甚麼則還不是十分明朗。美國梅約診所(Mayo Clinic)的最新發表，研究… 詳全文 >

為了消除眼周的老化痕跡，女性朋友花大把銀子購買各式眼周保養品和器具，敷的、擦的、按摩的來者不拒，究竟哪一種對魚尾紋比較有效？皮膚科醫師魏嘉宏告訴您。 詳全文 >

有研究指出，當我們不能集中精力的時候，大腦就關閉了，有可能因此導致過早老化和早發性癡呆。透過日常7個簡單的步驟，有助於提高大腦功能，並且可在1周後感覺改變。喝抹茶還可以幫助提高集中注意力，抹… 詳全文 >

生養孩子勞心勞力，不少媽咪在意產後身材變形、皺紋也出現了，擔心生完小孩會不會就成了不折不扣的「黃臉婆」，而且還會老得比較快；相反的，沒有生產過的女性，沒有經歷生養小孩的過程，所以會老得比較慢… 詳全文 >

美國南加州大學研究團隊發現雄、雌果蠅於抵抗及適應氧化壓力(oxidative stress)具有差異，而這項研究成果可能為上述問題提供可能的線索。 詳全文 >

更年期報到，在荷爾蒙的劇烈變化下，婦女朋友往往容易出現熱潮紅、失眠、盜汗不適症狀，不僅身體難受，更會影響日常生活！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，想要舒緩上述不適，不妨可試著把… 詳全文 >

呵護子宮卵巢的5個重點：護宮1.少吃寒涼食物：讓卵巢子宮暖暖的，可以減少婦科疾病的發生率，平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口，在經前一週到行經期時更要注意，特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質… 詳全文 >

你知道葉黃素對眼睛好，但你知道它也可以保護大腦嗎？美國研究發現，血液中葉黃素濃度較高的人，在認知能力的測試中表現較佳！葉黃素是植物中的天然成分，多吃綠花椰菜、菠菜、地瓜葉等綠葉蔬菜，就可以補… 詳全文 >

醫師：「你的問題是網球肘，表示手肘過度使用，肌腱『退化』了。」患者（倒彈半步）：「啊，瞎毀，肌腱『退化』？醫師，我才30歲而已，怎麼可能會『退化』呢？」 詳全文 >

早上的門診有一位讓我印象深刻的患者。一位九十四歲的先生因為前一陣子騎摩托車被撞，跌落摩托車後髖部骨折，接受鈦合金鋼釘手術固定後，今天回診來追蹤。他爽朗的笑容，以及一派輕鬆的模樣，還讓我再次看… 詳全文 >

就像人一樣，狗也會經歷生老病死的新陳代謝過程，雖然我們對牠在營養和健康方面的照顧已日趨完善，狗的壽命會比以前有所延長，但狗的身體狀況還是會隨著時間的推移逐漸惡化。因此，我們需要對年老的狗進行… 詳全文 >

明明知道身體一直在變老，卻沒有任何應對，擺一本自己的病歷在醫院也是可以理解的。「健康存摺」，嚴格來說，就是一個「生病存摺」！與之相對的，我覺得「老化日記」更為重要。 詳全文 >