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呵护子宫卵巢的5个重点：护宫1.少吃寒凉食物：让卵巢子宫暖暖的，可以减少妇科疾病的发生率，平时尽量对冰品冰饮、寒性食物忌口，在经前一周到行经期时更要注意，特别是偏虚、偏寒或有痰、浊、血瘀体质… 详全文 >

你知道叶黄素对眼睛好，但你知道它也可以保护大脑吗？美国研究发现，血液中叶黄素浓度较高的人，在认知能力的测试中表现较佳！叶黄素是植物中的天然成分，多吃绿花椰菜、菠菜、地瓜叶等绿叶蔬菜，就可以补… 详全文 >

医师：「你的问题是网球肘，表示手肘过度使用，肌腱『退化』了。」患者（倒弹半步）：「啊，瞎毁，肌腱『退化』？医师，我才30岁而已，怎么可能会『退化』呢？」 详全文 >

早上的门诊有一位让我印象深刻的患者。一位九十四岁的先生因为前一阵子骑摩托车被撞，跌落摩托车后髋部骨折，接受钛合金钢钉手术固定后，今天回诊来追踪。他爽朗的笑容，以及一派轻松的模样，还让我再次看… 详全文 >

就像人一样，狗也会经历生老病死的新陈代谢过程，虽然我们对它在营养和健康方面的照顾已日趋完善，狗的寿命会比以前有所延长，但狗的身体状况还是会随着时间的推移逐渐恶化。因此，我们需要对年老的狗进行… 详全文 >

明明知道身体一直在变老，却没有任何应对，摆一本自己的病历在医院也是可以理解的。「健康存摺」，严格来说，就是一个「生病存摺」！与之相对的，我觉得「老化日记」更为重要。 详全文 >

打开手机上Facebook，介面跳出「我的这一天」动态回顾功能，看着几年前的照片，不禁感叹身边好友越活越年轻，自己却是脸色蜡黄、细纹横生！黄慧娟中医师表示，想要留住青春不老，早上起床的第一件… 详全文 >

在过去的研究中，科学家发现随着细胞老化，其制造能量的能力也随之衰减，因此有科学家怀疑身体的能量制造效率随年龄而降低，可能就是老化的关键。 详全文 >

美国的林肯总统也说：「人过了四十岁，容貌要自己负责。」一般人多没想到，脸会变老、变丑，与日常的表情很有关系。无论喜、怒、哀或乐，一旦特定的表情做得太多或太久，相关的肌肉会变得肥厚，相对地，拮… 详全文 >

维生素D有可能会是通往长寿大门的钥匙吗？《Cell Reports》刊登美国加州巴克老化研究所(Buck Institute for Research on Aging)的最新发表，指出维生… 详全文 >

女性杂志上的模特儿们，个个都是手长脚长、苗条纤细的好身材。尤其现在社会上对于「好身材」的定义，都比标准体重还要低很多，有着强烈瘦身意志的日本女性，对减肥更是无所不用其极。 详全文 >

这不是危言耸听！研究显示，在50岁以上、看来似乎健康的中年人当中，有几近一半的人证实已经出现脑白质稀疏症。如果“你”年纪超过45岁或“妳”超过50岁，感觉自己思考变得比以前缓慢，更容易忘东忘… 详全文 >

随着年纪增长，身体各部位的器官也会随着退化，你知道就连口腔也会有老化的症状吗？根据国家卫福部94~95年中老年人自然齿数统计，国民45岁以上失牙率为8.7%，65岁以上为21.5%，无牙率随… 详全文 >

采取低醣饮食的优点，血糖上升的幅度会减少；这就是为何限醣饮食法会受到推崇的原因。当人体处于高血糖的状态，糖分就会附着在各式各样的蛋白上，这就叫做「糖化作用」。一旦体内蛋白糖化，机能就会衰退、… 详全文 >