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有5種黑色食物抗老又護心,分別是:黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑巧克力、黑棗。富含膳食纖維的黑木耳,2朵(100g)就有6.5g的超高纖維(不要小看這6.5g的纖維,100g的竹筍也才2.3g纖維… 詳全文 >
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享用美食,本來是一件讓大多數人感到愉快的一件事,但對於有吞嚥障礙的人而言,食不下嚥除了導致用餐變成一種折磨,更會因此營養不良、體重下降以及影響情緒。到底吞嚥障礙是如何發生的? 詳全文 >
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家中長輩喝水嗆咳、進食速度變得緩慢,往往被認為只是「老化」、「牙口變差」而無積極作為,根據波仕特線上市調網調查,有逾6成受訪者認為只要選擇流質、軟爛食物讓長輩方便吞嚥即可。然而大家所不知道的… 詳全文 >
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想要為年長者改善咀嚼吞嚥困難、嗆咳的狀況,更好的做法是「改變食物質地」。配合語言治療師、營養師等專業醫療人員的協助 詳全文 >
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營養學新知日復一日地糾纏我們,如果世界上又發表了一個新的營養理論,我們不再聽信也不意外了。「保證七天瘦下來!加速鏟脂的終極秘方!」拜託不要!拜託,饒了我! 詳全文 >
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與類風濕性關節炎(RA)相比,骨關節炎(OA)傳統上被認為是一種非常普遍但較溫和的病症,有些人可能認為OA是正常老化過程的一部分,需要接受而不是治療。然而,一項關於關節炎和風濕病學的新研究表… 詳全文 >
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眼前出現黑點、線條、圈圈等雜訊?小心可能是飛蚊症找上你!郭祐睿中醫師表示,雖然在排除眼底疾病引起下,飛蚊症是眼睛老化的常見現象,只要經醫師診斷為良性就不需太過恐慌。但仍要提醒,為預防飛蚊症惡… 詳全文 >
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「快樂的人比其他人多活將近十年的機率很高」是蘇黎世大學布魯諾.佛萊伊教授所提出的報告;換言之,從小培養好奇心,是讓人得以延年益壽、擁有幸福人生的關鍵。好奇心可以延緩腦部老化的速度。不僅如此,… 詳全文 >
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昨18日捷運唭哩岸站,驚傳一輛汽車失速衝上捷運站的新聞,在網路上引發軒然大波。原來經查證,發現該名肇事者是一位超過90歲的高齡駕駛者,再度激起民眾關切高齡駕駛議題。查詢交通部相關規定發現: 詳全文 >
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老年人除了外觀明顯變化外,身體各器官的功能也逐漸退化。時常頭暈、目眩、耳鳴、臉色蒼白、虛弱:排便不順暢;時常失眠、不易入睡?建議少量多餐、清淡飲食、均衡攝取食物、夜晚減少水分補充! 詳全文 >
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您最近是否抱持著健忘傾向變嚴重的煩惱呢?而單純的健忘,與腦部老化、失智症之間存在著哪些不同呢?首先讓我們來正確理解,究竟什麼是失智症吧! 詳全文 >
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研究發現腸道菌叢不平衡會容易造成腸道滲透力增加,形成腸漏、造成發炎、免疫失衡,而慢性發炎就跟老化息息相關,發炎與衰老可說是密不可分,甚至學者們還提出 “Inflammaging(inflam… 詳全文 >
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亞東醫院家庭醫學科余蘋芳醫師指出,台灣地區醫療衛生進步,平均壽命延長及出生率下降,老人的人數和比例呈現顯著成長。於2018年根據統計,已遠超過7%門檻,佔達總人口的14%,正式進入「高齡社會… 詳全文 >
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依據中醫理論,氣、血、水等物質(包括血液、淋巴)皆為在人體內流動並運送營養能量給各器官臟腑以供正常運作、同時將體內產生的老廢物質及毒素輸送排出的通道。這些通道若阻塞,導致氣、血、水流動不佳,… 詳全文 >
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老化是一個正常過程,隨著生理機能的衰退,食物與營養愈顯重要,改善進食問題,對於促進長者的生活品質扮演了重要角色。老人家因為身體衰老或是疾病影響,胃口不見得好,要達到每天應有的熱量及營養素攝取… 詳全文 >