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**如果年輕時腎功能未老先衰,也會早早出現夜尿多的問題。睡覺平臥的時候,血液流到腎臟的量增加,這個時候,腎臟就要發揮更大的回收功能,確保血液中水分的回收。但人的腎功能會隨著增齡而下降,回收減… 詳全文 >
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「我成長了,變老了。」這句話來自艾莉絲.孟若的〈有些女人〉。關鍵真相就鎖在你的基因裡。解鎖後,它們將永遠改變你對身體如何老化的看法。我從三十九歲開始改良我的生活方式,並且在四十多歲這些年發現… 詳全文 >
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日本骨科博士太田博明經過數十年研究在其新書中提到,無論幾歲都能打造健康不老的身體!骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵!無論是女性或男性,「老化」都是從「骨骼」開始,蹬腳跟運動只是啟動回春機制的開… 詳全文 >
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「○○號,○○○請進診間。」診間護理師親切地叫喚初診的新病人。「今天來有什麼需要幫忙的地方嗎?」我端詳面前這位看起來憂心忡忡的女士,邊開口詢問。「醫生,其實不是我要看。我不是病人,是我媽有狀… 詳全文 >
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年齡超過30歲之後,或是生產後,都是女人青春、老化的分水嶺。想要及早掌握自己的肌膚是否已經開始走下坡,醫師教大家分辨「老化徵兆5字訣」,分別是:斑、鬆、凹、薄、乾。而為了避免肌膚提早大崩壞,… 詳全文 >
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「老化」,確實從30歲前後就開始了。人體一旦面臨30歲大關,「骨骼力量」就會開始衰退。從手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨……。 詳全文 >
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骨骼能維持「外表的年輕」。甚至有人專門對此做過研究──骨質密度越高的人,肌膚越有彈性,也越不會出現皺紋。反過來說,骨質密度低的人,肌膚就會失去彈性,也會導致皺紋叢生。 詳全文 >
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「年輕就是本錢,等到年紀到了,再開始保養就好?」小心!這樣的錯誤觀念,恐讓你的肌膚陷入提早老化的危機。尤其是,現代女人生活壓力大、經常熬夜,很早就有上妝、使用彩妝品的習慣;加上近年來PM2.… 詳全文 >
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白內障是老化無法避免的眼科疾病,當年齡漸大時,或因為外傷、糖尿病等其他原因,都使水晶體跟著逐漸變混濁,就會形成白內障,目前為止還沒有任何藥物被證實能有效防止或醫治好白內障,因此,白內障手術合… 詳全文 >
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可以提升肌膚白皙透亮程度的神祕料理,就是鮪魚酪梨沙拉。肌膚會黯沉的原因有三種:二十五歲開始,使膚色變黑的黑色素就會在整個臉部開始沉澱。血液循環不良,以致於氣色缺乏紅潤度。 詳全文 >
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皮質醇不斷高升的壓力容易產生自由基,而那可能導致細胞中的突變和其他形式的DNA 破壞,並且耗盡某些微量營養素,包括維生素B1、B5、B6、B12、C 以及酪胺酸。過度壓力同時也可能讓身體排出… 詳全文 >
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二十多歲的女性擁有賀爾蒙的黃金標準,在正常情況下,每天會製造少量15~25毫克的皮質醇(同樣年齡的男性每天則會製造25~35毫克)。我們對皮質醇製造如何隨著年齡改變這方面一直都不是很了解,直… 詳全文 >
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隨時間流逝,組織皮層會開始流失一些重要元素,包含膠原蛋白、彈力蛋白、玻尿酸。再加上紫外線與不良生活作息等因素,會傷害肌膚,加速破壞與老化。老化會使皮膚面臨很多問題 詳全文 >
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有不少女明星,是崇尚「拉筋消水腫、減少腰痠背痛、防老化」的信徒,像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣,還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨,可以防止老化。其實,拉筋存在一些迷思,像是「筋拉得越長就越好… 詳全文 >
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抗老要先學會抗氧化!日本營養‧食品專家、東北大學教授宮澤陽夫表示,人體過度氧化,除了會使外貌受到影響,更會造成細胞損傷,導致老化提前發生,令人未老先衰!因此,一旦民眾出現肩頸僵硬、易胖、容易… 詳全文 >