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不做無謂的抵抗　誰都會老，這是自然的法則

「抗衰老」，只會讓人更苦惱

最近常聽到「抗衰老」這個詞，似乎愈來愈多人努力想對抗老化。儘管如此，這無非只是一種無謂的抵抗。淨想著與「每個人都會老去」這樣的自然法則抗衡，無非是徒增自己的煩惱而已。

例如五十歲的人為了「將身心維持在四十歲左右」而努力，一被問到「四十五快五十了嗎？」就大受打擊。「都已經這樣鍛鍊身體、控制飲食、注重保養，而且一副活力旺盛的樣子，結果還是被看出年齡了啊。得更努力才行……」

如果被人稱讚年輕，開心地想著「啊！太好了」，這樣自然很好，但沒必要老想著自己「還不夠努力」。無論看起來多年輕，坦然展現真實年紀的自己不也很好嗎？有的人被問到年紀時，總是在真實年齡上再加五歲，說完後看到旁人驚呼：「咦　　看起來真年輕呢！」隨即暗自竊喜。那樣的心情，我覺得剛剛好。

與其「增強體力」，不如「常保健康」

不勉強自己，保持身心舒暢就好

不是「對抗」老去，而是「擁抱」生活