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春節前應酬多，適當飲酒「小酌」可以增加歡樂氣氛，同時也是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。但是，有關飲酒也存在不少迷思，尤其是喜歡做高強度運動訓練，希望增肌減脂的人，如果運動前喝酒是否會影響體… 詳全文 >

B群是許多民眾會選擇的營養補充品之一，尤其早上吃感覺可以補充體力，有精神開啟一天忙碌的工作與生活。不過，近日網傳有研究指出，男性補充B群會大幅提升40-50%的肺癌風險？究竟是真的嗎？衛生福… 詳全文 >

最近常聽到「抗衰老」這個詞，似乎愈來愈多人努力想對抗老化。儘管如此，這無非只是一種無謂的抵抗。淨想著與「每個人都會老去」這樣的自然法則抗衡，無非是徒增自己的煩惱而已。 詳全文 >

「朋友推薦的」、「想跑跑看全程馬拉松」、「去幫參加東京馬拉松的朋友加油後，覺得很憧憬」……。每個人想參加全馬的動機都不盡相同。儘管已經決定總有一天要挑戰看看，但大部分的人卻無法想像實際跑完4… 詳全文 >

一旦胸椎出問題，患者多會表現出心慌、胸悶或者出現心律失常的現象。這類患者多為青壯年，男性遠高於女性，且體形多較瘦，患者從事的工作也與此有密切關係。 詳全文 >

老人隨著年齡增加，新陳代謝變差，影響身體活動量與體力，容易感覺渾身不對勁。為了喚醒銀髮族重視體能健康，衛福部國健署提出「每天1萬步，健康有保固」的口號，銀髮族應該及早調養身體、補充精氣神，尤… 詳全文 >

年過40歲，怎麼覺得很疲累、活力差，尤其肌肉量下降，體力大不如前？一旦體力下降，會使中年後陷入體重增加、代謝差、活動力降低、肌肉流失、活動力降低等惡性循環中。臺北榮總高齡醫學中心高齡醫學科主… 詳全文 >

今年來兒虐事件頻傳，其中不乏知名托嬰中心、保母因情緒失控凌虐孩子致死的案例，如何在第一線把關孩子的安全，成為爸爸媽媽最關心的議題。我們專訪兒福聯盟專家及保母媒合機構，深入探討托育人員虐嬰、虐… 詳全文 >

老是覺得精神不繼、提不起勁？小心，可能是身體健康存摺處於透支狀態發出的警訊！尤其是年過40歲後，人體代謝力大幅下降，若沒有吃對食物、補對營養，更容易飽受體力下滑、注意力無法集中等問題所苦。 … 詳全文 >

現代人注意打扮與保養，從外表不一定會看得出年紀，不少長輩年過50也擁有青春風采，但如果仔細觀察日常生活中長輩們的行為，就會發現有一些對於習以為常的小事開始使不上力，例如要從沙發站起來，力有未… 詳全文 >

臺南市安南醫院家醫科主治醫師蔡忠紘表示，部分台灣老人容易因為慢性病忌口、牙口不佳、沒胃口，變得吃不下或不敢吃，導致營養攝取不均，50歲以後要留意營養攝取和維持運動習慣來提升身體的保護力。 詳全文 >

荷爾蒙補充療法的使用時機與年齡無關，從出現LOH症候群的40至50歲世代，直到70歲、80歲世代，都可以適用。我甚認為，越是高齡者越應該積極接受荷爾蒙補充療法，把日子過得活力有勁。 詳全文 >

母親出門上班的話，孩子就必須送去託人照顧，但是這方面的福利設施還不夠充實，托兒所或幼稚園的名額都很少，一般人很難送得進去，如果聘請保母照顧小孩，價格又很昂貴。連帶地，母親的工作條件也就非常困… 詳全文 >

輕熟男、熟女們，是否漸漸感受到隨著年齡的增長，自己的體力大不如前，爬一層樓梯就腿痠無力？若上述情況正巧是你的生活寫照，小心恐是身體肌肉量正在悄悄流失的警訊！林雨薇營養師提醒，想要避免變成弱「… 詳全文 >