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享受早晨　這正是年老的好處

比方說，盡早從聚會或續攤離開。

「年輕的時候，熬夜兩、三天都不算什麼。」

中老年人之間常會聽到這樣的牢騷。

聽起來好像他們還想熬夜的樣子，若是如此，還得再加好幾把勁才行。但就算是那些「寶刀未老」的人，也最好不要勉強熬通宵，否則隔天不管是腦袋或身體都會變得「苦不堪用」。

與其認為自己「愈來愈無法晚睡」，不如視為是「在夜晚提早收工」，隔天早上醒來再努力也很棒。而且毫無疑問地，早上的自己會更強大。

另一方面，要放下和年輕人一較高低的心情，不要到了晚上還在外頭遊蕩，或是喝個爛醉隔天宿醉。一旦有「想回家睡覺了」的念頭，就盡早從聚會場合道別離開，隔天醒來的早晨將會截然不同。用清爽的早晨取代「失去的夜晚」。可以工作，也可以從事喜歡的嗜好或去散步運動，嶄新的晨間時光意外地可以完成許多事情。所謂「早晨的恩賜」，就是擁抱年老的一大好處。

本文出自智富出版《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》一書