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手腳冰冷的人多半是屬於虛寒體質,因氣血循環不好,新陳代謝率差,造成末梢神經循環不好,引起手腳或身體的溫度下降而感到發冷的一種病症。好發於女性, 詳全文 >
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【查症狀】側肋骨痛 詳全文 >
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護理健康研究(Nurse’s health study)是在1976年時展開的一個長達28年的研究。研究對象是1980年時,總計121,700名的女性護理人員,年齡介於30-55歲間,利用每… 詳全文 >
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運動健身族可能聽說過,或是也是習慣「運動後喝豆漿」的做法,目的是希望透過補充蛋白質加速肌肉生長,練出一身精壯好體格,很多人還堅持要喝「無糖」的才健康!不過,運動營養師楊哲雄提醒,身體建造肌肉… 詳全文 >
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孩子長不高,是許多家長感到心焦的問題,究竟孩子如何才能高人一等?家庭醫學科李文祺醫師指出,孩子長不高,除了遺傳因素,後天飲食、運動和睡眠對孩子生長發育影響深遠。尤其在兒童的快速生長期和青春期… 詳全文 >
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異位性皮膚炎是國人常見的皮膚疾病,全台近30萬人深受異位性皮膚炎所苦,患者皮膚慢性發炎、反覆發作,嚴重搔癢如萬蟻鑽動,且夏季高溫、悶熱,讓人汗流不止,對異位性皮膚炎患者更是如同酷刑。異位性皮… 詳全文 >
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妳也有「蘋果型身材」,或「西洋梨型身材」的困擾嗎?蘋果型身材代表脂肪大部分都堆積在腹部;而西洋梨的身材則代表比較是胖在髖部以及大腿處,上半身瘦瘦的,下半身卻很有份量。美國運動健身雜誌《Fit… 詳全文 >
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異位性皮膚炎是一種慢性反覆發作的發炎性皮膚病,在台灣平均每10個孩童就有1人罹患,會出現明顯的搔癢感和皮疹。為了鼓勵這群病患養成運動習慣,促進身體健康,今年「長庚永慶盃路跑」邀請醫師提供安心… 詳全文 >
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學生時代父母總是告訴我,身為一個學生,讀書是你唯一的工作。心無旁騖的讀書就對了,其他的事都交給我們……。亞東醫院精神科李耀東醫師表示,聽起來感覺很簡單的一句話,對考生而言卻有著萬鈞之重,考生… 詳全文 >
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世界衛生組織指出,身體活動不足已成為全球死亡率第四大危險因子,每年有6%的死亡率與其相關。聯安預防醫學機構聯安診所家醫科陳采汎醫師表示,已有大量的醫學研究證明,規律的運動的好處如下:降低疾病… 詳全文 >
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減重沒有捷徑,也不能採取激烈方法,一般人都知道,飲食控制和持續運動是成功減重的不二法門,適當且巧妙搭配有助於提升瘦身效果。但是,每日三餐該怎麼吃、運動該怎麼做,才能讓減重發揮效果呢?營養師和… 詳全文 >
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夏天天氣熱,街頭上出現不少大方秀出清涼美背、小蠻腰、鉛筆腿的美眉,愛美是人的天性,尤其趁著大熱天,也是展現自我美妙身材的好時機。但是,為了能夠擁有曼妙曲線,減肥計畫早已經啟動。而依據臨床觀察… 詳全文 >
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妳是外瘦內胖的泡芙族嗎?臨床發現,許多看似體型偏瘦或正常的女性,一站上體脂機測量,體脂率卻高達30%,外觀看起來有些鬆鬆垮垮,全身沒什麼肌肉,是典型的「泡芙族」、「瘦胖子」。趙函穎營養師表示… 詳全文 >
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旅行度假,讓人放鬆心情又開心,但是,旅行結束時的疲憊,以及拒絕不了旅行途中的美食誘惑,出現身材「走鐘」,不要擔心,別忘了堅持健身運動。無論你是去海灘還是山林,或者對這一次的旅行來說已經遲了,… 詳全文 >
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想要減重的人在控制飲食之餘,運動也是不可缺少的關鍵,可是激烈運動或是大量流汗之後,總是特別容易餓,為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來,許多人都以為運動結束後,最好就不要再進食;根據美國《華盛… 詳全文 >