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随时间流逝，组织皮层会开始流失一些重要元素，包含胶原蛋白、弹力蛋白、玻尿酸。再加上紫外线与不良生活作息等因素，会伤害肌肤，加速破坏与老化。老化会使皮肤面临很多问题，平均25岁过后，皮肤的结缔组织平均每年会流失1%的胶原蛋白。年龄越大，流失的速度越快，当脸部皮肤开始缺乏胶原蛋白后，会使组织弱化，甚至断裂，出现松弛下垂的问题，加上大笑、皱眉、抬头，这些脸部表情都会加速胶原蛋白流失，导致一些动态皱纹产生定型的状态。

流失的胶原蛋白能补充？

想避免皱纹、凹陷，许多爱美族都有补充胶原蛋白的观念，不论是吃的胶原蛋白，或是瓶瓶罐罐的保养品，市面上从来不会缺乏标榜含有胶原蛋白的产品，但这些方式真的都能有效的被身体吸收吗？整形外科医生李冠颖医生表示，市面上补充胶原蛋白的方法主要能分为3种，各有其优缺点！

1.口服：包含粉状、锭状、液状等方式，是大多数人认为作为方便的补充法，只要透过吃就能补充。但李冠颖医生表示，任何口服形式的胶原蛋白，都会经过肠道、胃酸的破坏，只有很少部分能受身体吸收，也无法针对特定部位调整。

2.外擦：胶原蛋白本身为较大的蛋白质，很难轻易穿透皮肤表层的防护，因此效果相当有限。含有胶原蛋白成分的保养品，其实更大的功效在于保湿，也是因为胶原蛋白为大因子的原因，可以防止水份从皮肤蒸发，达保水效果。

整形外科醫師李冠穎醫師表示，市面上補充膠原蛋白的方法主要能分為3種

3.注射：在医美方面，则必须透过专业医生执行的胶原蛋白针，使用针剂直接自皮下进行注射，这样的方式可视每个人的皮肤需求，直接补充于指定部位，提供皮肤紧实度，补充胶原蛋白。但相对前两者而言，费用较高。李冠颖医生提醒，因为是侵入性疗程，专业医生需要掌握脸部结构、血管位置，更包含针剂注射的专业知识，以减少注射过程中可能有的伤害。消费者在进行疗程前，也要先忌口，避开生理期。注射后则要留意伤口的干净与术后照顾，因为即使是针孔，都可能会造成感染，因此选择专业医生与术后保养，都是很重要的。

胶原蛋白3要点：防晒、正常作息、定期补充

李冠颖医生表示，当年龄逐渐增长，要留意避免夸张表情，因为会使皮肤结构破坏，使纹路加深。另外，紫外线可以说是皮肤最大杀手，李冠颖医生提醒，若有外出，要记得做好防晒措施，使用隔离霜、防晒乳等，避免直接接触紫外线，破坏皮肤，加速老化。因为老化不会间断，不论是口服或胶原蛋白针，都需要定期补充，才能维持好的状态。