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女人最怕老化快速，让脸部看起来“臭老”，其实，不仅脸部要“冻龄”，决定老化的速度其实在肠道，透过“肠道年龄”即可知道自己老化的程度。唯有肠道“肠”保健康，就有助于减缓老化的速度与程度，维持活力，维持肠道活跃，就不必靠涂涂抹抹的冻龄术！

肠道老化警讯！十大症状看仔细

你觉得自己的肠道健康吗？你是否经常有吃辛辣的食物就腹泻、大便很硬、排便或排气都很臭、有口臭与体臭、经常食欲不佳、睡眠不足与睡眠质量不好、皮肤不佳，有粗糙或长痘痘的情形、经常感到疲劳、精神不济等，以及经常胀气、打嗝等症状？小心这是肠道老化的警讯！

根据台湾乳酸菌协会针对全台湾20-45岁青壮年进行的“肠道年龄”调查发现，每4人即有1人肠道年龄老化超过20岁以上，近10%超龄30岁以上。显见，年纪轻轻消化系统就已经开始拉警报，肠道年龄老化问题不可轻忽！

调查：肠道年龄老化程度最高：台湾基隆市

此外，在各县市肠道老化的情况进行分析后也发现，在各县市中，肠道年龄老化程度最高的地区为基隆市，为15.5岁，宜兰县则以老化15岁次之。令人跌破眼镜的是，老化20岁与30岁以上比例最多的县市竟然是宜兰县、花莲县、台东县等。原本是位居后山清幽环境的县市，竟然民众也容易有肠胃力衰弱的情况。

唯有“从肠计益”，才有助于解决身体“初老”的困扰。但是，民众应该如何自我检测肠道年龄？从日本盛行的“肠道年龄检测”表，即可一窥究竟。从中评估肠道的健康情形，进而推算出自己的生理年龄，究竟是比生理年龄年轻或衰老，