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你是否有以下的經驗：碰到壓力大時，容易緊張，於是頻頻腹瀉、胃痛或便祕；還有憂鬱的時候，就想大吃一頓，其實，可能是「腸腦軸線」失衡。馬尚榮藥師表示，透過養好腸道，就有益於腸腦軸線平衡，除了大家… 詳全文 >

益生菌（probiotics）、益菌生（prebiotics）與發酵食品都有助於維持腸道的多樣性。「益生菌」適量補充對宿主有益健康的微生物，但必須有足夠的活菌抵達腸道才有功效。絕多數的益生菌… 詳全文 >

為了避免過敏氣喘兒童感染新冠肺炎，或染疫轉為重症，振興醫院兒童醫學部主治醫師羅玉芳表示，除了藥物的治療外，平時平衡孩子的免疫力相當重要，不妨從環境及營養二方面著手。像是適度補充微量元素包含維… 詳全文 >

疫情爆發後，消費者更關注能調節免疫的保健食品，但除了補充保健食品以外，我們是不是可以透過飲食方式來幫助提升抵抗力，對抗許多潛在的感染威脅呢？其實飲食中也有許多營養素有助於維持和調節免疫力，在… 詳全文 >

在保健食品的食用排名中，益生菌是國人第二受歡迎的補充品。近年更發現益生菌除了腸胃健康外，甚至能左右我們的衰老速度與外貌。現在來解析有一種乳雙歧桿菌『Bifidobacterium lacti… 詳全文 >

曾經有研究指出「腦腸軸」的密切關係，現在也有「腸肺軸」一說，意思指腸道菌、肺部菌與黏膜免疫間的關係。簡蕙琦營養師表示，適度補充益生菌，藉由保護胃腸道健康，有效調整體質，可以打造良好健康防護。… 詳全文 >

小孩不舒服需要看病，偏偏遇到公司有會議無法抽身，只好等結束後趕回家照顧小孩...，好不容易到了假日，還要抽空陪伴爸媽，回到家中洗衣籃爆炸、廚房碗盤還沒清洗，一堆家務等著做... 詳全文 >

母親節即將來臨，除了讓媽媽好好休息放鬆，也要進一步保養媽媽的身心靈。根據兒福聯盟調查，有七成以上職業婦女媽媽們常感到工作和育兒無法平衡；而全職媽媽感受「過於疲累而健康不佳」更與「經濟壓力」並… 詳全文 >

談到益生菌，通常會想到改善腸道機能、減少過敏反應等好處；過去有實驗指出，益生菌可以透過腸腦軸線影響情緒，幫助減緩憂鬱；近期又有一項來自義大利的研究發現，益生菌竟然還可以藉由改善腸道菌群，再透… 詳全文 >

支撐健康的免疫機能，與飲食習慣息息相關。只要對飲食多下點功夫，就能夠提高免疫力、保護身體不受病原體侵襲，改善容易感冒或吃壞肚子等問題。 詳全文 >

年末到過年前，根本是個養肉的季節，一下子聚餐一下子又尾牙的！接下來過年又是大魚大肉的時節，過了這段時間該怎麼減肥減脂呢？營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式！ 詳全文 >

大腸激躁症（irritable bowel syndrome, IBS）俗稱腸躁症，是一種慢性的腸胃道功能障礙，症狀時常伴隨著腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等問題。 詳全文 >

一天腹瀉超過10次以上，伴隨腸黏液、血液，甚至出現噁心嘔吐、發燒等症狀，要小心可能是潰瘍性結腸炎惹的禍！ 詳全文 >

現代人生活壓力大、步調緊湊，加上作息及飲食習慣不規律，腸胃跟著鬧脾氣，常有腹痛、便祕、腹瀉等問題，除了就醫尋求醫師協助之外，平常也可以配合補充益生菌保養腸道。 詳全文 >