華人健康網

母親節即將來臨，除了讓媽媽好好休息放鬆，也要進一步保養媽媽的身心靈。根據兒福聯盟調查，有七成以上職業婦女媽媽們常感到工作和育兒無法平衡；而全職媽媽感受「過於疲累而健康不佳」更與「經濟壓力」並… 詳全文 >

談到益生菌，通常會想到改善腸道機能、減少過敏反應等好處；過去有實驗指出，益生菌可以透過腸腦軸線影響情緒，幫助減緩憂鬱；近期又有一項來自義大利的研究發現，益生菌竟然還可以藉由改善腸道菌群，再透… 詳全文 >

支撐健康的免疫機能，與飲食習慣息息相關。只要對飲食多下點功夫，就能夠提高免疫力、保護身體不受病原體侵襲，改善容易感冒或吃壞肚子等問題。 詳全文 >

年末到過年前，根本是個養肉的季節，一下子聚餐一下子又尾牙的！接下來過年又是大魚大肉的時節，過了這段時間該怎麼減肥減脂呢？營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式！ 詳全文 >

大腸激躁症（irritable bowel syndrome, IBS）俗稱腸躁症，是一種慢性的腸胃道功能障礙，症狀時常伴隨著腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等問題。 詳全文 >

一天腹瀉超過10次以上，伴隨腸黏液、血液，甚至出現噁心嘔吐、發燒等症狀，要小心可能是潰瘍性結腸炎惹的禍！ 詳全文 >

現代人生活壓力大、步調緊湊，加上作息及飲食習慣不規律，腸胃跟著鬧脾氣，常有腹痛、便祕、腹瀉等問題，除了就醫尋求醫師協助之外，平常也可以配合補充益生菌保養腸道。 詳全文 >

冬天冷颼颼，感覺手腳冰冷，腦袋也打結了嗎？尤其，年底加班一波波，感覺自己是腦衰族、腦弱族、燒腦族嗎？如果長期大腦處於「關機」狀態，小心上班精神變差、注意力不集中、記憶力衰退。要讓大腦維持精神… 詳全文 >

依照衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％是女性，所以談到骨質疏鬆，第一印象就是「停經女性」。隨著壽命延長，骨質疏鬆已經成為停經婦女最重要的健康課題，骨質疏鬆只… 詳全文 >

秋冬空氣乾燥，皮膚是否出現乾裂、搔癢的情況？原本就有敏弱肌問題的朋友，更要小心肌膚拉警報！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「救救紅癢敏弱肌！」講座，就特別邀請皮膚科名醫趙昭明醫師與邱琬… 詳全文 >

隨著國際間新冠肺炎疫情升溫，加上秋冬流感疫情開始蠢動，也讓許多國人不免開始擔憂，恐因此遭受流感及新冠病毒「雙病毒」的夾擊，紛紛尋求解決辦法。其中，服用益生菌就被不少網友視為提升免疫力的良方，… 詳全文 >

自從FAO和WHO的專家們在2001年提出益生菌的定義以來，10餘年來，確實見證到益生菌市場的快速成長，全球市場2020年已達約500億美元，預估到2025年，還會成長到約700億。 詳全文 >

疾病起於腸道！這是西方醫學之父希波克拉底在兩千多年前就說過的話，近年討論最多的是有益腸道的食物，其中益生菌扮演重要角色，但是，益生菌該如何挑選？肥胖專科醫師提出6點關鍵，包括：攝取菌量愈多愈… 詳全文 >

放屁是人體的正常生理反應，但關於放屁的謠傳卻滿天飛，有人說：「屁放得越多，代表腸道消化機能好，是健康的象徵」；而網路上則流傳「連環屁恐怕是大腸癌前兆」的說法，讓許多人「聞屁」就心驚膽跳，到底… 詳全文 >