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「哈啾,哈啾!鼻水流不停…」,甚至有鼻涕倒流,或是鼻涕變濃稠、鼻塞、發燒、頭痛、臉頰感到悶脹或疼痛感、耳部疼痛時,小心是鼻竇炎來搗蛋。除了藥物治療,網路上有此一說:「吃維生素D、益生菌,鼻竇… 詳全文 >
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好食課營養師團隊招募了百名上班族女性,進行連續兩週飲用優酪乳的活動,結果發現,不只排便更順暢了,還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降,而體脂方面也有40%的人有下降現象。 詳全文 >
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有便祕困擾的人,可能會想到吃優格來清腸;還有日本明星、醫師現身說法中餐吃無糖優格,可以快速減肥。近來,網路上更流傳:「吃優格加一點鹽,製成「鹽優格」,能使乳酸菌多更多,有助燃脂減肥…。真的有… 詳全文 >
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有的人經常腹瀉,也有的人容易便祕,維持腸道健康,非「菌」不可!每天到底應該補充多少益生菌,才能調控腸道菌的平衡呢?其實,益生菌已經成為腦腸保健首選,日常保護腦部增加記憶力的營養,除了熟知的多… 詳全文 >
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提到腸道保健,益生菌扮演重要角色。有關益生菌的迷思疑惑也屢見不鮮,像是「好的益生菌不需要放冰箱冷藏?」、「長期吃益生菌會產生依賴症?」益生菌權威蔡英傑博士幫助大家釐清一些似是而非的觀念,希望… 詳全文 >
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氣溫變化劇烈,皮膚也遭殃,皮膚出現紅癢、乾燥、脫屑,惱人的異位性皮膚炎又發作了!網路傳說:「愛喝咖啡、吃咖哩的人,特別容易引起異位性皮膚炎大爆發」,是真的嗎?如果要減少異位性皮膚炎發作,吃益… 詳全文 >
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如果本身有腸胃疾病,尤其是有腸躁症的人,感到最頭痛的就是連續假期到來。根據美國營養學專家推荐5個緩解腸躁症不適的方法,包括喝甘菊茶、吃益生菌,以及採用「低FODMAP」飲食,例如香蕉、藍莓等… 詳全文 >
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罹患肝癌不放棄,走過10年抗癌的艱辛路程,始終抱持樂觀態度正能量,充滿活力與健康的台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉,分享自己抗癌三件大事情,就是心、動、吃的調整,以及最令人好奇的是他… 詳全文 >
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為了促進腸道蠕動,順便提升代謝力,有助嗯嗯順暢,早餐吃優格是不錯的好點子。網路上傳說,吃優格最好晚上吃,能使減重力大升級,是真的嗎?到底優格白天吃好?還是晚上吃比較好?來聽聽台北市立聯合醫院… 詳全文 >
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專家稱腸道是人類的「第二大腦」,為了維持腸道的最佳狀態,通常醫生會建議各種處方,包括益生菌和酵素等,這是因為腸道會影響全身上下的健康,包括睡眠品質、運動能力、肌膚狀況、心理情緒等,若是這麼重… 詳全文 >
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1名37歲的已婚婦人,因為陰道發炎半夜會有「發癢」感覺,而無法好好入睡,於是至婦產科求診,豈料醫師援引國外的一項研究指出,可以使用優格(優酪乳)塞到陰道止癢、治療陰道炎。到底有影嘸?來聽婦產… 詳全文 >
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臺北醫學大學附設醫院鼻喉科主治醫師陳榮哲指出,大學的時期跟女朋友,也是現在的老婆談戀愛的時候,常看到她一天到晚不時的打噴嚏,當時的娛樂,就是在她面前掰手指,數看看到底一次可以連續打幾個噴嚏,… 詳全文 >
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美國學者發表了一篇有關益生菌的研究論文,刊登在國際期刊結論提到,益生菌「可能」對健康引起負面作用。益生菌越來越夯,怎麼突然變有害了呢? 詳全文 >
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日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中,首度曝光私人冰箱中有許多養生食品,其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜,據他表示是因為工作緊張忙碌,常有排便不暢的煩惱,所以吃麥… 詳全文 >
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益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象,但最近國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「D-乳酸中毒」,出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。究竟什麼是「D-乳酸中毒」呢?人們該不該繼續服用… 詳全文 >