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小心私密處感染！瘙癢難耐、分泌物變多都是感染時的症狀，是許多女孩們常遇到的困擾。今天黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師就要來教大家怎麼透過飲食和養成生活好習慣來預防私密處感染，提供「妹妹」一個健康的… 詳全文 >

近年來，吃「益生菌」保健腸道、改善便祕和預防過敏的風氣盛行，但除此之外，坊間流傳補充益生菌，對於預防或改善脂肪肝也有不錯的裨益，然而，益生菌真有這麼強大，影響力還能從腸道跨到肝臟？且看鄭欣宜… 詳全文 >

「哈啾、哈啾！」每到換季，您家的孩子就像「氣象台」，天氣一變就狂打噴嚏、鼻水流個不停？尤其是正值青春期、課業壓力重的青少年，在作息不正常下，過敏症狀更是嚴重。想要擺脫「小敏」的糾纏該怎麼做？… 詳全文 >

秋天艷陽高照，狐臭、汗臭、腳臭等體臭，是許多民眾苦惱不已的小毛病。營養師蘇妍臣指出，身體的臭味，可以用飲食改善。建議平日應多喝水，多吃綠色蔬菜，少吃肉，另外多攝取維生素A、C、E，可增強抗氧… 詳全文 >

大家都很害怕炎熱的夏天，會讓人狂流汗渾身黏噠噠的，很是不舒服。女孩們別忘了，女性私密處也一樣非常不喜歡悶熱潮濕的環境，一旦沒好好保養，私密處感染的機率是非常高的哦！建議平常可以多吃優格、蔓越… 詳全文 >

大家都很害怕炎熱的夏天，會讓人狂流汗渾身黏噠噠的，很是不舒服。女孩們別忘了，女性私密處也一樣非常不喜歡悶熱潮濕的環境，一旦沒好好保養，私密處感染的機率是非常高的哦！建議平常可以多吃優格、蔓越… 詳全文 >

您有口臭嗎？陽明大學口腔生物研究所副教授季麟揚提醒，口臭的成因很多，其中以牙齦流血和牙周病特別需被重視，一旦發現異常，應積極處理，配合益生菌牙膏刷牙，徹底清潔口腔和減少口腔壞菌，才能終結「壞… 詳全文 >

立秋了，不只是家中過敏兒開始這裡癢、那裏抓，連大人也難敵皮膚敏感、泛紅、乾癢等不適症狀。這時候不妨看看蔡怡瑄營養師怎麼吃，幫助強化肌膚抵抗力！ 詳全文 >

國人大腸癌發生率全球第1，其中又以中、老年男性居多。雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，要顧好腸胃健康，健康飲食最重要，必須避免攝取過多辛辣刺激和油炸性食物，烹調方法以蒸、煮為佳；若壓力大、應酬多… 詳全文 >

立秋了，不只是家中過敏兒開始這裡癢、那裏抓，連大人也難敵皮膚敏感、泛紅、乾癢等不適症狀。這時候除了趕緊看醫生將症狀壓下來，想擺脫年年季節癢，還是從每日飲食和調整生活習慣下手。平時不妨來點益生… 詳全文 >

大便不通，心事重重！經常便祕的人沒有妥善的處理，要小心可能會產生併發症，例如：直腸潰瘍、腸穿孔、痔瘡、肛門裂傷等；因此，日常增加自己的排便力，有助維持腸道健康。但是，要強化排便力有什麼秘訣？… 詳全文 >

「你的嘴巴好臭喔！」許多人有口臭的困擾，不僅會影響人際關係，也可能代表口腔健康面臨了威脅，除了要找出真正病因、對症治療，更基本的還是要清除口腔過多的壞菌和牙菌斑，才能避免壞菌導致口臭加劇，找… 詳全文 >

「妳懷孕的時候，都吃哪些營養品啊？」許多媽咪懷孕以後，特別注重營養的補充，三不五時就會和姊妹淘交換資訊，就怕虧待了肚子裡的寶貝！而葉酸、魚油、益生菌可說是討論度最高的三種營養品。究竟，這些營… 詳全文 >

一個健康的人體內，有超過10～30兆的益生菌和酵母，腸胃道保健，就靠益生菌，不過，益生菌的吃法可是大有學問。營養師程涵宇說，譬如益生菌粉末用熱水沖泡，馬上讓活的益菌變成一堆屍體，徒勞無功，又… 詳全文 >