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台灣的過敏人數居高不下,除了就醫治療之外,生活中該如何改善過敏症狀,一直是民眾關心的議題。吃益生菌有效嗎?洗鼻器能用嗎?空氣清淨機要買哪一種?眼睛癢到受不了,點市售眼藥水可以嗎?這些問題,就… 詳全文 >
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「春天後母面」可不容小覷,明明前一天還熱得想吃冰,隔天就開始颳風、下雨、溫度也硬生生掉了好幾度,這種天氣變化感冒人數總直直飆升。不過,感冒時只要好好保養、注意飲食,很快就能變回一尾活龍了。就… 詳全文 >
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曾經因工作繁忙壓力大,導致飲食失調,體重一度超過90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁,於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準 ,再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤,… 詳全文 >
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提到補充益生菌,多數人往往會直覺聯想到優格跟優酪乳2種乳製品!不過,優格跟優酪乳除了口感不同外,在營養上到底有沒有差呢?想要有效從中獲取益生菌,到底該飯前還是飯後吃才好?要怎麼吃才能發揮增加… 詳全文 >
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消化不良、胃嘟嘟、腹脹等「胃腸打結」問題,讓你苦不堪言;且每次發作時什麼都不敢吃,就怕症狀更惡化?究竟胃脹氣發作該麼吃才能有效舒緩不適?台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,想要有效杜絕胃脹氣反覆… 詳全文 >
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「醫師!我的孩子一直過敏,是不是要給他吃益生菌啊?」台灣過敏兒人數多,常出現皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、氣喘等症狀,不但孩子難受,爸媽照顧起來也辛苦!只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法,而補充「益生菌… 詳全文 >
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現代人經常外食,營養不均衡,加上工作壓力大,容易失眠,這些生活習慣都很容易破壞腸道細菌的平衡,使好菌減少、壞菌肆虐,破壞腸道健康!腸道機能不正常,就會影響排便、免疫力以及營養吸收力。正確補充… 詳全文 >
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如果每天都舒眠暢便,我們的身體機能便可視為處於正常運作的狀態。針對「精製糖」、「壞油」、「化學調味料」三項,我稱之為「瘋狂食材」,因為它們會導致身體狀況和精神狀態失常,連人生也被搞得一團糟。… 詳全文 >
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大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯,為生活打拼的上班族,調整生活作息更不易。台灣癌症基金會提出「腸胃3好習慣」:多蔬果、補好菌、少油膩,降低M型化腸胃問題,別讓健康蒙上陰影。 詳全文 >
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根據台灣癌症基金會最新調查,有5大工作職業最容易出現大腸瘜肉的問題,最大因素跟超時工作、頻繁加班有關!另外,上班族餐餐外食也是造成腸道健康亮紅燈的原因。該如何找回健康的腸道,快來看看這些好發… 詳全文 >
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台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長-賴基銘醫師表示:從交叉分析中可發現該職業罹患大腸瘜肉者,工作超時與加班機率明顯高於該職業未罹患大腸瘜肉的受訪者。因此,除了年輕化趨勢外,提醒上班族生活作… 詳全文 >
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正所謂「春天後母面」,天氣乍暖還寒,一下有太陽,一下又颳風下雨!氣溫多變,免疫力一定要顧好,以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質,就可以強化免疫力,感冒了也能快快好! 詳全文 >
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最近氣候溫差大,對於免疫力本來就不高的人來說,此時更是容易感冒生病。可從日常飲食中聰明選擇有助於增強免疫力的食材,像是富含鐵質和益生菌的食物、柑橘類、蛋白質食物等都是不錯的選擇。 詳全文 >
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「裡面的人是便祕嗎?待在廁所都15分鐘了,還不出來!」許多人都曾有排便困難的煩惱,坊間流傳補充益生菌可以改善便祕,但有些人吃了有效,有的卻無感,怎麼會這樣呢?就讓消化外科醫師郭彥良來解答其中… 詳全文 >
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便祕族大概都知道增加腸道蠕動、幫助排便的推手,益生菌是不錯的選擇,但是,近來流傳「吃益生菌能減重」的說法,到底是否正確?且聽台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師怎麼說,並破解益生菌的NG吃法。 詳全文 >