華人健康網

想巩固身体健康，先顾好肠道菌种平衡！不久前演艺界重量级大佬猪哥亮，与大肠癌搏斗多年，最后仍不敌病魔离开人世，让许多粉丝惋惜之余，更警醒民众对于肠道健康的重视。但您知道吗？肠胃不健康不但会增加罹患大肠癌的风险，其与人体免疫系统健全与否，更是息息相关！

肠道是人体最大的免疫器官

为什么维护肠道健康对于人体保健这么重要呢？台湾公立成功大学医学院附设医院营养部吴红莲营养师表示，肠道除了扮演着消化器官的角色，其同时也是人体最大的免疫器官！

事实上，人体60～80％的免疫系统来自胃肠道。当肠道不健康时，人体新陈代谢以及消化过程中产生的废物，经肠内坏菌分解后便会进一步腐败，产生对苯酚、吲哚酚硫酸盐等毒素。一旦这些毒素经由血液流至全身，将进一步破坏身体免疫系统，增加过敏、癌症、心脏疾病、肾脏病、骨头病变等器官病变的发生风险，其严重性不容小觑。所以，想要身体健康，顾好胃肠道功能维持其正常运作，是不可或缺的关键。

体内维持足量的益生菌，有利维持肠道机能正常运作及调解免疫系统的作用外，在正确补给下，其更有助于提升肠道内好菌的数量，以抵抗坏菌的入侵；并进一步降低肠胃酸硷值，让肠道成为坏菌不喜欢的环境。同时，还有增加人体细胞间紧密度、维持良好屏障、降低发炎反应的产生等好处。由此可知，适度补充好菌对于人体健康可谓益处良多。