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大便不通，心事重重！經常便祕的人沒有妥善的處理，要小心可能會產生併發症，例如：直腸潰瘍、腸穿孔、痔瘡、肛門裂傷等；因此，日常增加自己的排便力，有助維持腸道健康。但是，要強化排便力有什麼秘訣？… 詳全文 >

「你的嘴巴好臭喔！」許多人有口臭的困擾，不僅會影響人際關係，也可能代表口腔健康面臨了威脅，除了要找出真正病因、對症治療，更基本的還是要清除口腔過多的壞菌和牙菌斑，才能避免壞菌導致口臭加劇，找… 詳全文 >

「妳懷孕的時候，都吃哪些營養品啊？」許多媽咪懷孕以後，特別注重營養的補充，三不五時就會和姊妹淘交換資訊，就怕虧待了肚子裡的寶貝！而葉酸、魚油、益生菌可說是討論度最高的三種營養品。究竟，這些營… 詳全文 >

一個健康的人體內，有超過10～30兆的益生菌和酵母，腸胃道保健，就靠益生菌，不過，益生菌的吃法可是大有學問。營養師程涵宇說，譬如益生菌粉末用熱水沖泡，馬上讓活的益菌變成一堆屍體，徒勞無功，又… 詳全文 >

想到益生菌，就想到優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守門員，但是光靠這些天然食物可能還不夠，許多人會補充益生菌的營養保健品，但不管是哪種方式，你是否也遇過怎麼吃，腸胃… 詳全文 >

想鞏固身體健康，先顧好腸道菌種平衡！不久前演藝界重量級大佬豬哥亮，與大腸癌搏鬥多年，最後仍不敵病魔離開人世，讓許多粉絲惋惜之餘，更警醒民眾對於腸道健康的重視。但您知道嗎？腸胃不健康不但會增加… 詳全文 >

近年來，國內掀起一股吃益生菌保健腸道的熱潮，或許您曾經或目前正在嘗試的一員，那麼您覺得效果如何呢？臨床常見便祕患者向醫師抱怨「吃益生菌沒用！」對此，葉濡端中醫師教您如何更有效地找回順暢人生！ 詳全文 >

在韓國女人愛美潮流中，今年最受注目的，竟跳脫傳統臉部，從表面工夫深入到「私密處保養」！婦產科醫師郭安妮表示：「女性的陰道如同一個獨立生態系統，存在許多互相制宜的菌，達到彼此平衡的關係。而其中… 詳全文 >

氣喘是一種呼吸道的過敏疾病，其病患常常從小時候開始，就會有症狀出現，好發年齡層為18歲以下、40歲以上，而合併越多過敏疾病的患者，本身的氣喘會更難控制。根據美國胸腔學會在1986年公布的診斷… 詳全文 >

近來天氣多變，一下出太陽，一下又下雨！氣溫忽高忽低，免疫力一定要顧好，以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質，就可以強化免疫力，感冒了也能快快好！ 詳全文 >

女性一到夏天，私密處就癢癢又臭臭，陰道、尿道發炎，產生搔癢腫痛等不適，非常困擾。預防私密感染除了多喝水、保持通風乾淨，別穿太緊的褲子、避免熬夜之外，有實驗指出，適度補充含有槲皮素的食物，例如… 詳全文 >

開會、跑客戶、寫案子、檢討業績…上班族每天一踏進公司就開始忙碌，三不五時還要加班、熬夜趕進度。工作忙碌，飲食跟著不正常，加上心理壓力大，很多上班族都有便祕、消化不良、腸胃不適的困擾，該怎麼辦… 詳全文 >

台灣的過敏族群龐大，無論小孩還是大人都飽受過敏之苦。只要遇到天氣變化、環境不乾淨，馬上就會出現過敏症狀，連帶降低生活品質。除了避免過敏原，日常生活中補充適量的益生菌，也是舒緩過敏的好方法！ 詳全文 >

很多人都認為吃適量的優格對健康有幫助，但是到底對健康是有什麼幫助，或許又說不上來，最近日本的國家兒童健康及發展醫學中心針對這個問題有了深入的研究。 詳全文 >