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又到了阴晴不定，冷热变化多端的秋天，不只是家中过敏儿开始这里痒、那里抓，连大人也难敌皮肤敏感、泛红、干痒等不适症状。除了关节、颈部等皱褶处特别容易抓到留下一条一条“爪痕”，脸部肌肤也会因干燥难以上妆。

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这时候最快的方式就是求助皮肤科医生，尽早透过吃药、擦药治疗，以免不断搔痒反而使症状加剧。不过这些药物只是暂时抑制免疫反应，将症状压下来，想摆脱年年季节痒，最重要的还是从每日饮食和调整生活习惯下手。平时不妨来点益生菌和维生素Ｄ，帮助强化肌肤抵抗力！

由肠道改善敏感症状　益生菌平衡菌相

想改善过敏、敏感症状，首要任务便是调整好身体免疫能力，而我们的肠道系统正是掌控身体免疫的大本营，拥有健康、恒定的肠道菌相即能提升身体的第一道免疫防线。

“益生菌”可以在肠道发挥以下6点功效，维持肠道健全：

1.酸化肠腔环境，抑制坏菌生长

2.和坏菌竞争生长所需养分，抑制坏菌生长

3.增强肠道黏膜屏障，抵抗坏菌入侵

4.消灭肠道毒素

5.对抗幽门螺旋杆菌

6.调节免疫作用、抑制发炎反应

这两种人补充益生菌，还有额外好处