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造成肥胖的原因,除了熱量攝取不當之外,也可能是因被稱為人的「第二大腦」的腸道內菌相失衡所致!最近有新研究發現,益生菌除了一般大家熟知可以用來改善過敏症狀外,適度補充益生菌中的短雙歧桿菌,居然… 詳全文 >
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你也有週一症候群嗎?不只為準備開始忙碌的週一感到憂鬱,還擔心假日的聚餐讓體重計顯示又增加了3公斤。小心報復性吃喝讓體重直線飆升,更造成腸道負擔。近年熱門飲食方式之一的間歇性斷食,是選擇固定時… 詳全文 >
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每年夏天及初秋,一提到腸病毒都會讓不少家長如臨大敵。除了勤洗手,做好環境清潔,維持好的自身免疫力也很重要!腸道具有人體70%的免疫細胞,可以說是免疫系統最重要的防線,如果腸道不健康,免疫系統… 詳全文 >
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便祕經常發生在腸道老化的銀髮族身上,但現代人久坐、生活壓力大,加上經常外食、飲食不均,讓許多青壯年提早面臨便秘困擾,長期下來恐使腸道年齡快速老化,不僅影響外表年齡,也讓健康亮紅燈。但便祕可不… 詳全文 >
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老是鼻過敏、皮膚癢,動不動就便祕、拉肚子?每天都睡不好、精神差,感覺好像全身「害了了」?小心上述症狀可能都是腸漏症惹的禍!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「食物過敏的真相」講座中,特別… 詳全文 >
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你也有失眠困擾嗎?每晚總是翻來覆去睡不好?難道想要一夜好眠到天亮,就那麼難嗎?《華人健康網》在日前所舉辦的「養好菌,睡好覺講座」中,特別邀請知名精神科醫師楊聰財及唐彥儒營養師,分別從醫師和營… 詳全文 >
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吃了怕胖,不吃又嘴饞,美食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎?相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖,而近來坊間就謠傳:「大餐前後吃點益生菌,能助消化、防腹脹,甚至減少脂肪吸收」的說法… 詳全文 >
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口臭令人尷尬,為了擺脫口中不佳氣味,有的人嘗試使用口內益生菌,作為口腔保健。但是,牙科門診也發現,有罹患牙周病的患者也詢問:「醫生,請問吃口內益生菌,能改善我嚴重的牙周病嗎?並控制後續牙周病… 詳全文 >
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冬春是過敏最好發的季節,衛福部資料顯示,12月至5月間每天都因過敏性疾病而就醫的人就超過1.9萬。而現在的防疫期間正值過敏季節,只要在捷運上打個噴嚏身邊的人就默默地遠離你,這對於過敏兒而言十… 詳全文 >
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隨著年紀逐漸增長,生活與工作的壓力增大,肌膚狀況也每況愈下。很多人天天做防曬、勤擦保養品,越買越貴,但臉部肌膚卻還是有不少問題,還是要靠化妝來維持,到底是缺了哪一個關鍵? 詳全文 >
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近年從歐美吹起輕斷食熱潮,不僅能夠減肥,還能讓身體獲得休息的時間。所謂斷食法,就是透過特定時間的節制飲食,來達到減重、排毒的效果,又因不同標準區分為幾種類型,目前有3種常見的輕斷食法。 詳全文 >
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想建立腸胃健康,除了適度放鬆減緩壓力,「吃」對食物,對於消化系統更重要,平時不按時用餐,喜歡吃精緻食物、含糖飲料、冰冷飲食,都會讓腸道不適,要如何做好腸道保健? 詳全文 >
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上班族工作壓力大,一忙起來昏天暗地,長時間工作下,不僅容易忘記吃飯,也沒時間留意飲食搭配,更沒有時間運動。不少人在上班後腰圍逐漸膨脹,肌膚暗沉、發黃,只能用越來越高昂的化妝品來恢復好氣色。要… 詳全文 >
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來自日本福岡的工藤孝文醫師發現,來減重門診問診的人,都會說是自己「運動不足」或「原本就是肥胖體質」。不過,這是重大的錯誤想法,那只是藉口而已。遭遇饑荒的人,有肥胖的嗎?所以會變胖,其實很單純… 詳全文 >
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患「異位性皮膚炎」的小朋友,即使沒長疹子,也會常常搔抓臉或身體。有些家長頻頻想矯正這個行為,但小朋友卻是忍不住,因為「一直感覺皮膚癢」,這就是異位性皮膚炎的特徵之一,患者需要的是適當的治療、… 詳全文 >