華人健康網

造成肥胖的原因，除了熱量攝取不當之外，也可能是因被稱為人的「第二大腦」的腸道內菌相失衡所致！最近有新研究發現，益生菌除了一般大家熟知可以用來改善過敏症狀外，適度補充益生菌中的短雙歧桿菌，居然還能幫助減肥！肥胖是會導致許多慢性病發生，因此，如何靠日常生活與益生菌輔助腸道健康，達到適度控制體重，是值得關注的議題。

常見的益生菌中有乳酸桿菌、雙歧桿菌、布拉氏酵母菌、乳酸腸球菌和枯草芽胞桿菌，其中的雙歧桿菌(Bifidobacterium)又包含雙叉雙歧桿菌(B菌，比菲德氏菌)、長雙歧桿菌(龍根菌)、短雙歧桿菌、乳酸雙歧桿菌(雷特氏B菌)、嬰兒雙歧桿菌、成人雙歧桿菌等。

研究：實行飲食控制　加入短雙歧桿菌輔助減肥效果更佳

為什麼益生菌當中的腸道細菌與肥胖會有影響呢？過去曾經有研究顯示，益生菌有輔助減肥的效果，不過還不確定究竟是益生菌當中的哪一些細菌扮演關鍵角色。根據美國《科學日報》（Science Daily）報導，一項來自義大利皮耶蒙特東方大學（University of Naples "L'Orientale"）的Dr. Flavia Prodam弗萊維亞博士及其團隊，挑選出短雙歧桿菌BR03和B632這兩個有益菌進行研究，讓在熱量控制中的兒童以及青少年服用這兩種短雙歧桿菌，結果發現有助於減肥。

研究進行的方式是將100名介於6-18歲的肥胖兒童或青少年分為兩組，實驗以雙盲的方式進行，除了對所有受試者實行飲食控制外，隨機給予實驗組短雙歧桿菌BR03和短雙歧桿菌B632；對照組則予以安慰劑，實行為期8週的實驗，實驗結束之後再經過4週觀察受試者的數值變化。

研究：短雙歧桿菌有輔助於青少年控制肥胖。