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秋冬氣溫下降，空氣乾燥，皮膚是否出現乾裂、搔癢的情況？原本就有敏弱肌問題的朋友，更要小心肌膚拉警報！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「救救紅癢敏弱肌！」講座，就特別邀請皮膚科名醫趙昭明醫師與邱琬婷營養師，來教大家如何聰明搶救、吃對食物做好營養防衛降低不適。（影音／攝影鄭名峻、江旻駿、宋美瑤）

90％的民眾有敏弱肌問題！敏弱肌VS敏感肌差在哪？皮膚科醫師帶你看懂

到底什麼是「敏弱肌」？和「敏感肌」一樣嗎？兩者之間有什麼差別呢？皮膚科趙昭明醫師表示，敏弱肌指的是肌膚表皮耐受度降低，造成肌膚角質屏障不穩定，使皮膚表皮層新生代謝出現問題的一種膚質狀態。

因此，有敏弱肌問題的朋友，在肌膚角質屏障無法發揮有效的保護作用下，皮膚往往也會變得較脆弱，容易受到內在或外在因素影響；導致肌膚表面的角質層特別敏感，使外觀容易產生泛紅、搔癢等令人不自在的現象。尤其，隨著現代人普遍處於空污環境中，以及日常飲食攝取過量糖分及多元不飽和脂肪酸下，臨床上也發現有高達90％的民眾有敏弱肌的問題。

但值得注意的是，多數人對於這樣的肌膚問題常不以為意。對此，趙昭明醫師提醒大家，千萬別小看肌膚的敏弱問題。其強調，雖然敏弱肌是能夠逆轉的，但如果民眾對這樣的狀態一直置之不理，一旦皮膚角質層的屏障受損、有缺陷的時候，就可能從原先輕微的敏弱肌狀態，轉變成嚴重的敏感肌狀態！

敏感肌不是病，發作卻嚴重影響患者日常生活！拒絕刺激性、過敏性接觸皮膚炎反覆發作有方法

趙昭明醫師指出，雖然敏感肌是一個狀態不是疾病，可是一旦敏感肌形成，皮膚的閾值降低，就容易對正常的外界環境刺激（換季、冷熱、乾溼、紫外線、化妝品、過度清潔等）；以及內在變化（情緒壓力、作息不正常），頻繁產生不正常的紅、腫、刺、熱、痛、癢、脫屑等的感覺，神經過度反應現象。

且一旦過敏肌形成，便更容易使皮膚在缺乏角質屏障下，出現刺激性接觸皮膚炎、過敏性接觸皮膚炎等發炎反應，嚴重影響民眾肌膚外觀、自信與日常生活：