-
益生菌對健康益處多,常聽聞益生菌能幫助消化、使排便順暢。事實上,有越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能,幫助遠離失智症的威脅。然而,想藉由吃益生菌的方式強健腦力,鴻馨診所院長吳佳鴻表提醒… 詳全文 >
-
常聽人說,優格有助腸道蠕動、提升代謝力,甚至有人透過吃優格減重。但是,優格飯前吃、飯後吃哪個好?為了讓優格有效被人體吸收利用,網路上說法各異,到底是飯前,還是飯後吃好?怎麼吃才不會過量呢?就… 詳全文 >
-
最常問到的就是,小朋友本來好好的,一次腸胃炎之後,大便就一直不美麗,一整個月不是在吃止瀉藥,就是好好壞壞的,這個在小朋友蠻常發生的,很多原因都會引起兒童的慢性腹瀉(拉肚子大於14天),最常見… 詳全文 >
-
有大腸息肉別輕忽,尤其是腺瘤型息肉有癌變的風險!聯安預防醫學機構鄭乃源總院長表示,息肉可分為增生型、發炎型及腺瘤型,而其中腺瘤型息肉易有癌變機會,目前研究超過八成大腸癌與腺瘤型息肉相關,可以… 詳全文 >
-
中秋節將至,應景美食如月餅、烤肉當前,如何飲食才能健康無負擔?張語希營養師提醒,中秋節飲食,六大建議減少負擔!買食材前,先筆記起來。 詳全文 >
-
正確飲食,有助於減重!小小優格,竟然有大大用處!根據國外科學家研究數據顯示,吃優格與減肥之間可能有關聯,由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致,而且日本運動教練也建議,睡前吃優格最好… 詳全文 >
-
腸道黏膜是阻擋病菌入侵的第一道防線!然而隨著年齡增長、飲食不當等因素,腸道黏膜可能會發炎受損,讓病菌有機可乘。慢性發炎甚至可能導致腸道癌變,因此,學會維護腸道黏膜是非常重要的!為什麼腸道健康… 詳全文 >
-
網路上傳言:「喝牛奶、吃乳製品,有助於照顧腸胃」,其實,這樣的方式只做對一半。醫師指出,雖然牛奶中的脂質會在胃部形成短暫的保護膜,但是,牛奶中的乳糖對於患有乳糖不耐症的人,反會形成一大負擔,… 詳全文 >
-
一個人胖或瘦,竟然和腸道細菌息息相關!許多人認為肥胖是因意志力薄弱,無法克制貪吃的結果。最近的研究的顯示,肥胖與腸道健康有密切關係,台灣肥胖醫學會常務理事、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示,腸道細菌… 詳全文 >
-
根據衛福部公布最新112年國人十大死因統計更顯示,大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名。每年有1萬6以上人口罹病,平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌,死亡人數更已連7年破6千人。中山醫院腸胃科吳… 詳全文 >
-
天氣朝濕悶熱,女性陰道炎容易反覆發作,陰道分泌物變多,老是濕濕黏黏的,十分困擾,而坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的迷思,像是,吃蔓越莓真的有效嗎?補充益生菌也可以防陰道炎?真的有效嗎?來聽… 詳全文 >
-
胃脹氣是許多人常見的不適,而其根源可能來自多方面的原因,常常自己也搞不清楚,來看看如何透過飲食和生活習慣來緩解這種不適,讓胃口變好。快速緩解脹氣的方法包括:1.食用酵素、益生菌、薄荷茶等消脹… 詳全文 >
-
依據國民健康署的懷孕營養手冊,懷孕期間重點營養素包含:「葉酸、鐵、鈣、維生素D、B12及碘」等。關於營養素補充的時間點,水溶性、脂溶性維生素、鐵劑及魚油多建議餐後食用;鈣片建議孕媽咪可以睡前… 詳全文 >
-
優格結合牛奶和益生菌的營養,優格富含益生菌、優質蛋白質、維生素B2與鈣質,是餐桌上的美食明星。常聽人說,優格有助腸道蠕動、提升代謝力,甚至有人透過吃優格減重。但是,優格飯前吃、飯後吃哪個好?… 詳全文 >
-
益生菌是「對身體有益的好菌」,具有許多保健效果,一般人熟知如改變細菌叢生態,使排便順暢,還有對於抗過敏也有好處,並且要掌握黃金時間吃效果才好。但是,有國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「… 詳全文 >