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肝臟是人體內最大的解毒器官,我們體內產生的有毒物質、廢物,以及我們吃進去的有毒物質都是靠肝臟在進行解毒。中醫講女子以肝為天,肝主藏血主疏洩,能調暢全身氣機,使氣血平和,讓血液循環動力充足,面… 詳全文 >
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台灣每3個孩子就有1個過敏,讓家有過敏兒的爸媽相當頭痛。有些準媽咪從孕期就開始防範,避免食用花生、牛奶、豆類等高過敏原食物,希望不要生出過敏兒。但是,不吃這些食物,寶寶就真的不會過敏嗎?王子… 詳全文 >
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神經退化性疾病如阿茲海默症和帕金森氏症,威脅許多年長者的健康;現在,美國研究發現牛奶中的抗氧化物「穀胱甘肽」可以抵抗人體在新陳代謝過程中對大腦造成的消耗,幫助減輕大腦的氧化壓力。營養師王子南… 詳全文 >
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莧菜的營養價值除了含有豐富的膳食纖維,最大的特色在於同時含有高鐵和高鈣,100公克的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶,莧菜的鐵質含量可以媲美豬肝,不只對兒童、青少年、孕婦有幫助,對素食者而… 詳全文 >
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寒冷乾燥的冬季,是濕疹的高發季節。若寶寶不慎罹患濕疹,這個時候,媽媽們一定要特別注意遠離5種過敏食物! 詳全文 >
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跨年夜寒流來報到!氣溫驟降非保暖不可,不妨來一杯暖身飲品,中醫師建議,在平民飲食中如牛奶或咖啡,添加薑粉或肉桂粉等,可以增加血液循環,抗寒暖身。衛生福利部豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示,暖身茶… 詳全文 >
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別再讓屁股緊黏椅子,小心坐失健康!許多上班族一進辦公室,就連坐一個早上或下午,每天累計的「不動指數」動輒上飆10多個鐘頭,若再加上體能活動不足,長期易影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量。 … 詳全文 >
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失眠,心中煩亂不安,多由於心火、肝火、膽虛或陰虛火旺所致。現代醫學則認為,睡眠障礙、身體疾病、情感因素、生活方式等皆會造成失眠。 詳全文 >
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更年期由於內分泌失調及女性荷爾蒙減少,在這一時期可能出現所謂「更年期症候群」,諸如臉部潮紅、盜汗、心悸、失眠、情緒起伏不定、焦慮、神經質、易怒等明顯症狀,其他症狀如皮膚乾澀、陰道及尿道黏膜萎… 詳全文 >
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健康不少「鈣」!現代人生活忙碌,造就了上班族和莘莘學子餐餐外食的飲食習慣,長期外食容易導致營養攝取失衡,鈣質攝取不足比例高達8成以上,可能會影響骨骼正常成長發育和降低骨本的存量,因此重新審視… 詳全文 >
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現代人生活水準提高,大魚大肉、山珍海味應有盡有,讓身體內的脂肪多了起來,各種富貴病紛紛上身。因此降脂、降膽固醇就成為一大主要任務,而餐桌上這些常見的7種食物就是你的降脂的最佳選擇。 詳全文 >
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日前報載有國中生,跑步跑到一半,竟然出現自發性骨折,原來是缺鈣惹的禍!美國健康網站特別精選牛奶之外的「8大補鈣好食物」,包括無花果、杏仁等,幫助大家強化骨骼、預防骨鬆與意外骨折發生。國內衛福… 詳全文 >
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網路上有許多文章都聲稱牛奶和奶製品可能對健康有害無益,可能引發過敏,並認為牛奶是給牛喝的而非人類;但澳洲蒙納許大學卻提出一份新的研究發現,每天食用少量奶製品可以降低心血管疾病(尤其是中風)導… 詳全文 >
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為了讓孩子具備強健的骨骼、漂亮的貝齒,不少爸比媽咪汲汲於替寶貝做鈣質補充,但若沒有正確的「鈣念」,可能反而造成鈣質流失,甚至讓寶寶負擔起結石、骨骼鈣化的風險,適時、適量的供給鈣質,身體才能有… 詳全文 >
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不少人認為喝牛奶、吃乳製品,有助於照顧腸胃,但你知道嗎?這樣的方式只做對一半。署立彰化醫院肝膽腸胃科蔡安順醫師指出,雖然牛奶中的脂質會在胃部形成短暫的保護膜,但是,牛奶中的乳糖對於患有乳糖不… 詳全文 >