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亞麻籽含有豐富的膳食纖維與Omega3不飽和脂肪酸，可以保護心臟並有助降低血管閉塞和動脈粥樣硬化的風險。亞麻籽的好處不僅人吃有益處，根據美國俄勒岡州立大學最新研究報告指出，讓乳牛吃亞麻籽後，… 詳全文 >

許多童話故事和電視戲劇都曾描述，男女主角在街上看到身體瘦弱的流浪貓躲在牆角後，基於同情心而餵食一碗充滿愛心的溫牛奶，可是他們不知道的是，有些貓咪在喝完牛奶後，可能因無法消化乳糖，引發腹瀉，只… 詳全文 >

很多人不知道睡不好除了壓力，跟缺乏鈣質也有關係，營養師建議，睡前1杯溫牛奶，不僅可以補鈣，更能幫助情緒穩定，神經放鬆，改善睡眠品質。台北市立聯合醫院松德院區營養師黃允臻指出，身體若攝取足夠的… 詳全文 >

常見食物含鈣量表（每份食物為基準） 詳全文 >