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兒童此時會收到一個明確的訊息:「負面的情緒是不被接納的,我們必須隱藏起來,自己處理。」然而,情緒處理是學習的過程。如果兒童的負面情緒長期不被接納,會造成他/她未來對情緒的自我調節出現困難。很… 詳全文 >
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他說:「其實也不會不快樂,就是覺得很累!」他說這句話的當下,我就想到男性相對習慣壓抑情緒,說不定真的不快樂也不說。就算他的情緒很穩定,但是累就是一種徵兆,起碼很多新鮮事都沒力氣去做了,那就不… 詳全文 >
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對於正在成長的女兒來說,不僅有很多情緒需要向父母傾訴,更多時候,她需要父母認同、肯定並接納她的情緒。 詳全文 >
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她每次回娘家,就要面對她媽重複的嘮叨,而且還帶著干涉,那是她回娘家最大的壓力,往娘家的路上就感覺腳有千斤重。這次又跟她媽吵架,她媽說了一句話:「我擔心你就是愛你,你不懂嗎?」 詳全文 >
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心理創傷中,有一種是在幼年期受到虐待而起的「精神創傷」,其中也有對心理造成深遠影響的例子。病症嚴重的話,可能還需要接受專門的心理治療。但如果是還不到以上程度,只是感到對某些事情不太擅長,或是… 詳全文 >
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孕期壞情緒可大可小,如果只是偶發,還不至於影響家庭和諧,但若是憂鬱症狀,則須早期發現、早期治療,避免讓產後的新生喜悅被重重憂慮掩蓋。 詳全文 >
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「失去」是人生必經之路,也是必學的課題。面對喪親之痛,我們可以藉著以下3道練習,讓情緒釋放,讓心更柔軟,也更強壯。 詳全文 >
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在不斷與孩子鬥智的過程中,我也學會不斷進化,在過程中,我發現了一個屢試不爽的祕密武器——「狀況1、2、3」。什麼是「狀況1、2、3」呢?這是一個能夠幫助孩子培養判斷力的妙招,年幼的孩子對於外… 詳全文 >
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手機遊戲「寶可夢」在台掀起全民踏出戶外,獵捕神奇寶貝的熱潮,許多玩家因此改善憂鬱情緒,然而,台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真提醒,這可能只是暫時性的情緒改善,若因為沒有抓到特… 詳全文 >
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「消除憂慮,最好的解藥就是行動」前幾年因為先生外派,我隨著他到國外生活兩年,很多人投以羨慕的眼光,甚至聽到朋友說,真羨慕妳,不必背負工作的壓力了。 詳全文 >
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經前症候群是從排卵到下一次月經為止,黃體素分泌量增加的期間,所發生的各種症狀。調整荷爾蒙平衡的精油能夠幫助改善這些症狀。 詳全文 >
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相信我們大部分的人,都曾經因一時衝動,而說出情緒性的話語,或是寄出充滿惡意辱罵字眼的郵件,可是才剛做完,馬上就後悔了。 詳全文 >
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當癌症的消息降臨,從得知罹患癌症時的震驚、不願接受、沮喪,以及對癌症的無知、對治療狀況不明確所產生的恐懼與擔憂,排山倒海的情緒與感受,不只是病人,同樣也發生在家屬身上。只是我們常常把焦點放在… 詳全文 >
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一言以蔽之,憂鬱症、躁鬱症都是情緒的疾病。情緒是激發人類活動的原動力。一旦成為憂鬱症患者,患者就會喪失所有的意志或心情,其情緒將逐漸陷入谷底。相反的,躁症的特徵在於,患者突然產生不知天高地厚… 詳全文 >
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「丹丹,安靜一下,爸爸在寫東西,你不要去吵他。」兩歲半的丹丹不顧媽媽輕柔的提醒,仍然晃到爸爸的電腦桌前。爸爸轉了個身,搖著頭,比了個「噓」的手勢,同時眉頭深鎖著暗示一旁的妻子,要她趕緊把眼前… 詳全文 >