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有了孩子之後的忙碌生活,夫妻之間的溝通機會相對減少,應該把握機會有話就直說嗎?專家表示,正向、清晰的說出自己的需求,建立良好的溝通循環,有話直說是對的! 詳全文 >
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爸爸參與育兒的積極程度,和媽媽與孩子幸福指數呈正比。不過,根據我們的研究室所進行的調查,實情似乎並沒有那麼單純。即使爸爸積極參與,卻老是挑媽媽的毛病,妻子如果遇到這種先生,心情無疑會非常鬱悶… 詳全文 >
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有關兒童的寒性體質問題,後面有詳細的敘述,像被同儕欺負、拒絕上學、拒絕出門等都是「身體覺得冷」而引起的後遺症。除了缺乏運動,身體無法攝取足夠的營養或喝太多的水,都會讓身體覺得冷,使體質轉為「… 詳全文 >
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你戀愛過、失戀過嗎?常有人說:「失戀的痛,就彷彿心如刀割」,想療癒情傷,時間是最好的解藥,但真的是這麼一回事嗎?到底失戀有沒有特效藥、建議的SOP(標準作業程序)可以參考?正在情海沉浮、為情… 詳全文 >
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卡夫與莎拉.普雷斯曼所做的研究顯示,即便是緊張狀態下硬擠出來的不自然微笑,還是能減緩受試者在壓力回復時期的心跳速度。微笑對心情影響甚鉅,微笑時大腦會分泌腦內啡,再由脊柱將愉悅感的訊息傳導到全… 詳全文 >
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我們發現,養成正面情緒是心理排毒最重要的關鍵。你可運用祈禱、自我肯定和調整家庭或工作環境,來改變想法,集中在正面事物,以使習慣性的負面的想法不再出現。每日藉由嗜好、閱讀、音樂演奏、運動、適度… 詳全文 >
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小腸菌叢過度增生不只會影響荷爾蒙指數的高低,還會影響荷爾蒙系統的代謝功能,一般前往婦產科或其他科別抽血,可能只會檢測荷爾蒙數值的高低。然而,影響數值高低的根源,往往來自於腸道功能不良,導致這… 詳全文 >
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邱吉爾曾說:「你有敵人嗎?那很好,表示你曾為了生命中的某些東西而堅持著。」無論是客人還是朋友,我們都沒有必要討好每一個人,別當個好壞都照單全收的人,當你習慣討好每一個人時,就是在浪費自己的時… 詳全文 >
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心理學家發現,當孩子想做的事情受到阻礙時,最原始的情緒反應就是生氣;而如果沒有後天的教養和教育來引導孩子學習調節情緒或解決問題,生氣的情緒很快地就會引發攻擊行為。「生氣」也具有很重要的生存意… 詳全文 >
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小小孩又哭又鬧的小劇場三不五時在家中上演?每次講也沒在聽,聽了也似懂非懂,經常惹得爸爸媽媽心裡的火越燒越旺,深呼吸~醜爸提醒,孩子很多時候不是胡鬧,只是不斷地想要「執行自己的意志」!一起放開… 詳全文 >
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「我不要拼了啦!好難!」才大班的偉偉放聲大哭,眼睛盯著桌上散亂的拼圖,嘴巴高高嘟著,一副氣呼呼的樣子。生活中經常上演小孩號哭、大人搖頭的場景。困難和挑戰是孩子成長過程中,必定會碰到,也可以說… 詳全文 >
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內向喜歡獨處的人,就不要勉強自己在眾人面前強顏歡笑,外向喜歡熱鬧的人,就不要勉強自己走沉默是金的路線。內向外向沒有誰好誰壞的問題,只有能不能善待自己的天性,並找到一個平衡點。所以我們應該盡可… 詳全文 >
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青少年期,泛指13-20歲的人生階段,也有人細分為青少年早期(13-15歲;國中階段);中期(16-18歲;高中階段);晚期(18歲以上;大學/就業階段)。 詳全文 >
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我們照顧著愈來愈多的角色,卻忘了照顧自己。而受傷的自己只能躲藏:藏起疲倦,藏起脆弱,藏起眼淚,藏在完美的角色底下,藏在偉大的母性烈焰裡──只在靜靜的深海裡,我們才敢放聲哭泣。 詳全文 >
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回應言語暴力時,應該堅定、清楚地說話,抬頭挺胸,直視對方,深呼吸,讓腹部隨吸入的空氣而擴張。 學習辨識、回應言語暴力,需要一定的時間、精力、努力、決心與付出。即使伴侶停止謾罵、輕視你或使用… 詳全文 >