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对于老师的记忆，包括我所敬爱及痛恨的老师，使我决定自己当老师。我心里早已想好许多绝对不要对学生说或做的事情，清楚地看到自己将是多么有耐心的好老师：就读大学的期间，我一直坚信，要以循循善的方式… 详全文 >

脑部疲劳的时候会出现征兆，请不要忽视！有时候觉得身体明明没有特别的疲累，但为什么脑袋好像无法运转呢？明明前一天睡满了八个小时、觉得身体有好好休息了，但隔天工作时为什么却错误百出？常常不小心发… 详全文 >

你家也有「巨婴」吗？帮孩子喂完奶、洗完澡，转头却发现沙发上躺着另一位超大型「巨婴」，于是又开始弯腰捡臭袜子、煮饭、洗碗… 面对不帮忙，有时还需要你照顾的猪队友，可以这样做...... 详全文 >

一位廿多岁上班族的正念瑜珈学员，她和朋友总是会坐在第一排，她们很积极学习，每堂下课后会主动和我分享今天上课心得，当我邀请大家把心得写给我时，她总是在纸上满满写上自己的观察，可见她是个心思细致… 详全文 >

老是感到焦躁、忧郁、提不起劲，却又找不到解决办法？其实想要甩掉坏心情并不难！正念瑜珈老师李怡如表示，根据研究发现，当身体胃肠系统得到放松时，情绪问题往往也会跟着改善。而善用正念瑜珈来放松肠胃… 详全文 >

调配混合油有点像魔法，多少基底油配几滴精油，每一种精油的份量该如何拿捏才能达到效果，芳香疗法达人萧秀琴在其新书《精油日常》就分享自己的原则，先选最喜欢的味道，以及这瓶混油的主要目的是什么，想… 详全文 >

在脑疲劳累积、出问题之前，我们要事先积极预防。肌力如果变弱了，可以透过运动增强，但脑神经一旦被破坏就无法复原。无论是身体疲劳，还是精神疲劳，疲劳的都是自律神经，都是有着那个中枢的脑。年纪越大… 详全文 >

所谓陈皮，是将温州蜜柑的外皮晒干一年以上之后制成的中药材。据说在古代中国，原本是使用柑橘来制作陈皮，不过，现在不论原料出自哪个品种，做出来的都叫陈皮。大家一般都知道陈皮具有镇咳、降血压的作用… 详全文 >

务必注意产后7大症状警讯并设法改善！有些产妇因体质不佳出现不适症状，其中绝大多数与体内循环代谢有关，有些则是伤口愈合不良所导致。产后护理需格外细心，不要轻忽身体发出的警讯，必要时随时求医，让… 详全文 >

悠悠又一次刷爆了信用卡。她提着大包小包艰难地在我对面的位置上坐下，心满意足地长叹一声：「我昨天半夜没睡着，一想到又要上班，恨不得明天就是世界末日才好。剁完手找回一点感觉，周一才有精神回去工作… 详全文 >

日前又传出1名韩星殒落，南韩女团 f(x) 成员雪莉在住家自杀身亡，令人唏嘘。其实，透过情绪释放，会开启生命的美好。大部分人的困扰都在于：「对，我知道我要放下，可是我该如何开始？」其实，要正… 详全文 >

我知道开始运动很难，尤其是经历了人生的巨变。有些日子光是起床就像是一大成就，因此我希望你能总是肯定和鼓励自己每天踏出的一小步。但于此同时，我也希望你了解：当你最不想走出去的时候，往往也是你最… 详全文 >

孩子常以自我中心角度看待事情，透过实际养宠物，可培养责任感、爱惜生命的观念，还能藉由照顾动物来学习自理生活的能力。爸妈可陪同孩子一同体验，并从中观察、引导与宠物相处的过程，进而让孩子往社会化… 详全文 >

猫咪甩尾有什么含义呢？猫咪实在是可爱到让人没事也想要喊它的名字。刚开始还会回头看我，可是最近我发现光是叫它的名字不是没有反应，就是背对着我，只有尾巴会有回应（虽然这样也很可爱）。 详全文 >