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曲解別人的意思後,感覺受傷、發脾氣,最後把事情搞砸的人。堅持自己意見,並不停抱怨、糾纏,其實就是找碴的人。被這種人牽連,或是因為自己拖累別人而悶悶不樂。難道你不會因為煩躁、生氣,導致情緒愈來… 詳全文 >
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對於老師的記憶,包括我所敬愛及痛恨的老師,使我決定自己當老師。我心裡早已想好許多絕對不要對學生說或做的事情,清楚地看到自己將是多麼有耐心的好老師:就讀大學的期間,我一直堅信,要以循循善的方式… 詳全文 >
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腦部疲勞的時候會出現徵兆,請不要忽視!有時候覺得身體明明沒有特別的疲累,但為什麼腦袋好像無法運轉呢?明明前一天睡滿了八個小時、覺得身體有好好休息了,但隔天工作時為什麼卻錯誤百出?常常不小心發… 詳全文 >
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你家也有「巨嬰」嗎?幫孩子餵完奶、洗完澡,轉頭卻發現沙發上躺著另一位超大型「巨嬰」,於是又開始彎腰撿臭襪子、煮飯、洗碗… 面對不幫忙,有時還需要你照顧的豬隊友,可以這樣做...... 詳全文 >
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一位廿多歲上班族的正念瑜珈學員,她和朋友總是會坐在第一排,她們很積極學習,每堂下課後會主動和我分享今天上課心得,當我邀請大家把心得寫給我時,她總是在紙上滿滿寫上自己的觀察,可見她是個心思細緻… 詳全文 >
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老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁,卻又找不到解決辦法?其實想要甩掉壞心情並不難!正念瑜珈老師李怡如表示,根據研究發現,當身體胃腸系統得到放鬆時,情緒問題往往也會跟著改善。而善用正念瑜珈來放鬆腸胃… 詳全文 >
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調配混合油有點像魔法,多少基底油配幾滴精油,每一種精油的份量該如何拿捏才能達到效果,芳香療法達人蕭秀琴在其新書《精油日常》就分享自己的原則,先選最喜歡的味道,以及這瓶混油的主要目的是什麼,想… 詳全文 >
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在腦疲勞累積、出問題之前,我們要事先積極預防。肌力如果變弱了,可以透過運動增強,但腦神經一旦被破壞就無法復原。無論是身體疲勞,還是精神疲勞,疲勞的都是自律神經,都是有著那個中樞的腦。年紀越大… 詳全文 >
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所謂陳皮,是將溫州蜜柑的外皮晒乾一年以上之後製成的中藥材。據說在古代中國,原本是使用柑橘來製作陳皮,不過,現在不論原料出自哪個品種,做出來的都叫陳皮。大家一般都知道陳皮具有鎮咳、降血壓的作用… 詳全文 >
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務必注意產後7大症狀警訊並設法改善!有些產婦因體質不佳出現不適症狀,其中絕大多數與體內循環代謝有關,有些則是傷口癒合不良所導致。產後護理需格外細心,不要輕忽身體發出的警訊,必要時隨時求醫,讓… 詳全文 >
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悠悠又一次刷爆了信用卡。她提著大包小包艱難地在我對面的位置上坐下,心滿意足地長嘆一聲:「我昨天半夜沒睡著,一想到又要上班,恨不得明天就是世界末日才好。剁完手找回一點感覺,週一才有精神回去工作… 詳全文 >
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日前又傳出1名韓星殞落,南韓女團 f(x) 成員雪莉在住家自殺身亡,令人唏噓。其實,透過情緒釋放,會開啟生命的美好。大部分人的困擾都在於:「對,我知道我要放下,可是我該如何開始?」其實,要正… 詳全文 >
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我知道開始運動很難,尤其是經歷了人生的巨變。有些日子光是起床就像是一大成就,因此我希望你能總是肯定和鼓勵自己每天踏出的一小步。但於此同時,我也希望你了解:當你最不想走出去的時候,往往也是你最… 詳全文 >
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孩子常以自我中心角度看待事情,透過實際養寵物,可培養責任感、愛惜生命的觀念,還能藉由照顧動物來學習自理生活的能力。爸媽可陪同孩子一同體驗,並從中觀察、引導與寵物相處的過程,進而讓孩子往社會化… 詳全文 >
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貓咪甩尾有什麼含義呢?貓咪實在是可愛到讓人沒事也想要喊牠的名字。剛開始還會回頭看我,可是最近我發現光是叫牠的名字不是沒有反應,就是背對著我,只有尾巴會有回應(雖然這樣也很可愛)。 詳全文 >