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台中豐原醫院鄭名惠中醫師表示,曾收治過1位42歲媽媽,第一個小朋友已經國小六年級。當初就醫主要是為了改善掉髮問題,沒想到身形瘦弱、過去求子無門已然放棄的她,經過中藥調理體質後,不僅掉髮情形獲… 詳全文 >
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Q:工作績效一直無法提升,真不知如何是好,心中充滿無力感。A:面對這種問題,還有「五感策略」這項技巧可以幫助你。我們於放鬆與緊張時會有不同的記憶方式,這一節將介紹,該如何利用五感策略,即嶄新… 詳全文 >
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生活中,很多人都會反覆強調自己有多痛苦;而引發他們痛苦的根源,可能是親人的離世,也可能是戀人的離開……這些經歷讓他們感覺到痛苦,甚至無法面對現在的生活。當痛苦來臨的時候,很多人的第一反應往往… 詳全文 >
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湯瑪斯的腦袋內出了什麼狀況?簡單描述的話,他「想太多」,而且總是往壞處鑽牛角尖。除此之外,他詮釋事件的角度也是個問題。湯瑪斯並沒有扭曲事實,只是選擇性且片面地思考,認知心理學上這種現象叫做偏… 詳全文 >
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餓著肚子開會,情緒突然控制不住發脾氣?或是感覺很憂鬱?上班族是否碰到過類似這樣的情況?還有的人因為減重,採取節食的方法,有一餐沒一餐,結果長期下來,可能會產生情緒低落的現象…。研究發現,以上… 詳全文 >
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台灣在政府防疫中心、公共衛生學者專家與第一線醫療工作人員都投入防疫工作下,清楚說明病毒變化、預防方式並每日更新疫情最新情形讓民眾了解,但仍有許多民眾逐漸出現焦慮、失眠、恐慌及不安的情緒,如何… 詳全文 >
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我們不能只做別人的酒肉朋友。對朋友,除了挽著手尋歡作樂,也要懂得察言觀色,提前關注與協助需要幫助的對象。陪伴憂鬱症病患最好的方法就是「陪」與「伴」。陪,用的是耳朵,專注聽他專注的事物。伴,用… 詳全文 >
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關於憂鬱症的終身服藥,真的不是嚴重的不幸,朋友告訴我:「與其每天愁心愁腸,不如喝一口水、吃一點藥,讓自己每天開開心心的過日子;過程裡沒有發生過任何奇怪的副作用。」 詳全文 >
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不批評、不責備、不抱怨,如果只是壓制自己的情緒,通常很難持久。然而,如果我們從善良的心出發,自然而然地,就會替他人著想,不會隨意出口傷人。我們總是很容易看見別人的失敗、錯誤和缺點,而且忍不住… 詳全文 >
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積極的渴望加上強烈的情緒,能夠在現實生活中引發相對應的事件,出現水到渠成的效果。一九五四年,羅傑.班尼斯特(Roger Bannister)成為第一位在四分鐘內跑完一英哩的人。當時的專家認為… 詳全文 >
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「對於過去失敗的執著與創傷」以及「與他人比較的自卑感」,這兩大陷阱會降低自我肯定感。當我們長大後,我們的自我肯定感很容易降低。大致可分成兩個原因,第一個原因是經驗值增加了。失敗經驗會讓人留下… 詳全文 >
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當你真心待人,卻換來對方的拒絕、漠視或冷漠對待,一定很受傷吧! 遇到這個狀況最好説:「算了啦!從今以後各走各的獨木橋!」豪邁轉身離去嗎?難道沒有能夠修復再繼續關係的可能性嗎? 詳全文 >
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常見的甲狀腺疾病,包括甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下、甲狀腺腫大、慢性甲狀腺炎、甲狀腺結節以及甲狀腺癌,共通點都是女性的發生機率,比男性還要多得多。根據醫學文獻統計,女性罹患甲狀腺機能亢進的… 詳全文 >
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隨著世紀病毒「武漢肺炎(COVID-19)」持續在全球蔓延,臨床心理師王意中認為,由於目前似乎還看不見疫情可望結束的確切時間點,這種「不確定性」的未知以及改變,對身心造成的負向影響,常是導致… 詳全文 >
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諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到,很多人不知道,參與抗爭的過程很容易產生急性壓力症候群,常見的急性壓力症候群反應是,有的人會引發強烈的害怕、無助感,或是恐怖感受;有的人會反應在… 詳全文 >