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老是鬱鬱寡歡、對什麼事都提不勁?當心,恐是罹患憂鬱症的前兆!專家表示,想要擺脫憂鬱情緒,除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外;適度改變日常飲食內容,多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助「快樂荷… 詳全文 >
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臨床上,我們常和許多爸媽討論育兒之道,有一次,有位媽媽正為了前晚親子大吵一架而苦惱。到了晚上的卡通時間,由於孩子該做的事都沒完成,媽媽不允許孩子看卡通,爭執一起,睡眠儀式無法完全執行,延宕了… 詳全文 >
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聽起來像是說,當我想要某個人時,就會把他從我身邊推走,但當我不想要某個人,他反而會來到我身邊。為什麼會這樣呢?當你想要跟某個人在一起,但內在主要的想法卻是你缺少那個人,則你最活躍的振動頻率就… 詳全文 >
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自卑是一種十分正常的情緒,是人類改善自身環境的原動力。正因為人類知道自己的無知,又對未來充滿期待,才會努力探索自然、宇宙,科學才得以誕生和發展。可以說,一切文明都是在自卑情結的基礎上發展起來… 詳全文 >
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曾經想過,慣用左手或右手對一個人學習、情緒的影響有多大嗎?諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》(時報出版)提到,諮商的過程中,我從很多當事人的回憶中發現,慣用左手的人在成長的歷程中需要… 詳全文 >
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上班族因薪水少、工時長、前景茫然而感到苦悶、焦慮,稍有一點壓力刺激,就可能精神崩潰、情緒大爆走。然而,您知道嗎?「血型」可能也會左右一個人的情緒!幸福講師徐培剛認為,想要拋開壓力和煩悶,除了… 詳全文 >
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我決心試著與我的憂鬱症「和平共處」,為此,我還親切地給它取了個名字─「Mario」。聽說,只要給事物取名,就會產生羈絆與感情。我想,我要做好與Mario 如影隨形、共度一生的打算。 詳全文 >
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孩子在生氣時,家長通常不會在第一現場,有時可能是聽學校或安親班老師轉述,此時,請冷靜的觀察一下孩子的情緒,是忿忿不平還是有些得意,或者在觀察大人的反應? 詳全文 >
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假如你和大多數人一樣的話,那麼在假期的季節接近時,應該會覺得有點痛苦、害怕或不知所措。為什麼我們只為了日曆上的某一天,就在自己身上加諸這麼多壓力,逼自己只能有一種感覺? 詳全文 >
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為什麼人愛打腫臉充胖子?社群網站是人生的舞臺嗎?在社群網站上稍微輕率的發文或行為,轉瞬間就會湧入大量的批評聲浪。例如最近常聽聞的「炎上事件」。 詳全文 >
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許多孩子2歲以後變成小霸王,只要一不順心就大哭大鬧,無論用什麼方式勸導都沒用。為何小小孩會出現這種情緒暴衝的現象?爸爸媽媽應該怎麼教比較好?為何有些孩子無法用溫和的方式表達需求,動不動就情緒… 詳全文 >
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「高需求寶寶」不是一個醫學名詞或診斷,主要是用來描述孩子特質的名詞,受到天生氣質及環境的因素,這類型寶寶共同特徵為易哭鬧、極需她人安撫等。想要了解家中的孩子是否為高需求寶寶,可透過以下7項指… 詳全文 >
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「如果可以,我好想把寶寶塞回肚子裡…」在門診的她這麼說著。明明撐過懷孕和生產的種種辛苦,好不容易生了一個可愛的孩子,但每個應付孩子日夜哭鬧的日子,卻常讓媽媽們感到鬱悶、煩躁、絕望,甚至有逃離… 詳全文 >
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常聽人說:「男兒有淚不輕彈」,所以,男性受到委曲或心理有苦,都不太會主動向他人傾吐心事,甚至覺得這樣做,是在示弱的表現,更別提當著別人的面流下男兒淚了。可是,衛生福利部草屯療養院臨床心理師陳… 詳全文 >
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根據統計,全世界每40秒就有人死於自殺,自殺一直是心理衛生網絡的嚴峻挑戰,在相對保守的亞洲國家,自殺的討論更因為許多的忌諱相對隱晦。20年來,台灣自殺率一直高於全球平均,甚至在近年「逆勢上漲… 詳全文 >