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手机游戏“宝可梦（宠物小精灵）”（Pokémon Go）在台掀起全民踏出户外，猎捕神奇宝贝的热潮，许多玩家因此改善忧郁情绪，然而，精神科医生提醒，这可能只是暂时性的情绪改善，若因为没有抓到特殊精灵就觉得不快乐，可能需要寻求专业的身心医疗协助。

手機遊戲「寶可夢」（Pokémon Go）在台掀起全民踏出戶外，獵捕神奇寶貝的熱潮。

在家久坐常忧郁！走出户外提升快乐情绪

以往的手机或电玩游戏，常被视为缺乏运动的帮凶！台北市立联合医院中兴院区一般精神科主治医生詹佳真指出，久坐代表身体缺乏运动，容易使体能状态与体态不佳，且易有疲惫感，进而对自己的身体与形象没有信心。

另外，长期将自己局限于室内环境，当出现负面思考时，更易联想起不愉快的回忆，因而产生对未来的担忧，造成负向思考的恶性循环。如果能走出户外与运动，生活会出现新的刺激，大脑分泌脑内啡，提升快乐情绪，即使只是走路或做家事，都能因为完成任务，提升自信与自我掌控感。

走到户外猎捕神奇宝贝，真的能变快乐吗？

而结合虚拟宝物和实际环境的“宝可梦”，正是一款鼓励民众走出户外寻找和训练神奇宝贝的手机游戏，许多玩家玩了之后感觉心情变好，甚至有些个性较害羞、内向或较孤独的网友，因为玩了该游戏而突破原本的社交障碍，或忧郁症状。