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肩頸痠痛是現代人的文明病,患者年齡多在30-60歲間。肩頸痠痛的症狀為劇痛或是陣痛,有些人則是長期的酸痛,痠痛部位及持續時間依每個人的狀況而有所不同。常見的肩頸痠痛是姿勢性的問題。 詳全文 >
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大部份的背部痠痛,多半是由於脊椎周圍的軟組織如肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所引起。坐、站或躺的姿勢不良、彎腰、扭腰太久或搬重物、床舖太軟、懷孕、穿高跟鞋等都可能引起背部痠痛;另外一些急速扭腰… 詳全文 >
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腰或腰骶部疼痛,反覆發作且疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,疼痛的性質多為鈍痛,可局限於一個部位,也可散布整個背部。 詳全文 >
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腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題,更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就已超標,根據國外網站指出,腰腹的贅肉不是一天造成的,7個原因快來看看自己中了幾個? 詳全文 >
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上班族工作8小時,經常久坐不動如山,結果大小毛病跟著來,除了容易影響代謝力,導致肥胖以外,根據研究發現,每天久坐還會增加糖尿病、心臟病、死亡風險!久坐也常造成腰酸背痛、坐骨神經痛找上門!如何… 詳全文 >
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很多人認為,每週規律運動就可以長保心臟健康,但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現,久坐是早逝的一個風險因子。根據研究,坐的時間越長,早逝的風險就越大。以下是該研究的一些數… 詳全文 >
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經常容易腰痠背痛,除了跟肥胖、椎間盤突出有關之外,尤其與NG習慣與不良姿勢更是凶手之一,像是長期不良坐姿、錯誤走路姿勢等,都可能造成腰痠背痛不適。究竟還有哪些錯誤姿勢也是地雷?有什麼方法能夠… 詳全文 >
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春節快到了,在過年期間,除了團圓吃年菜,娛樂活動也不可少,像是打麻將、看電視、打電玩等,總讓人屁股離不開椅子?甚至熬夜玩到天亮,但是,身體付出的代價可不少!臺北市立聯合醫院仁愛院區陳朝宗中醫… 詳全文 >
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肩頸酸痛雖然看似小毛病,但是肩頸痠痛一旦痛起來的滋味,常常讓人崩潰想哭。長時間使用電腦、久坐的上班族,或是骨科相關的病變,都可能會導致肩頸不適。尤其,3C科技產品發達的今天,有肩頸痠痛的患者… 詳全文 >
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新的一年來到,除了對學業或工作上有期許以外,心理健康更是值得努力的新目標?根據2023年9月發布於《自然心理健康(Nature Mental Health)》期刊的研究指出,健康的生活方式包… 詳全文 >
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上班族久坐,會讓腰椎和椎間盤承受很大的壓力,時間長了容易腰酸背痛;再加上坐著不動,血液循環會變差,肌肉就容易緊繃,也會引起疼痛。此外,坐太久身體活動量少,新陳代謝也會變慢,也容易導致肥胖。陽… 詳全文 >
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宿便是現代人普遍常遇到的困擾,尤其工作、生活型態改變,在經常久坐、缺乏運動、飲食缺乏膳食纖維的情況下,腸道蠕動速度越趨緩慢,進而影響腸胃原本的消化吸收機能,使腸道功能出問題,引起便祕等症狀。… 詳全文 >
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近年來由於飲食和生活習慣的西化,肥胖人口比率越來越高,生活型態也越來越偏向少動久坐,造成臨床上看到深部靜脈栓塞患者越來越常見。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師蘇彥伯表示,另外要注意的是,女性長… 詳全文 >
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坐骨神經痛不一定是老年人的專利,現代上班族長期久坐,可能會使坐骨神經受到壓迫或損傷,引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感,而罹患坐骨神經痛。此外,坐骨神經痛也常有下背痛的困擾,物理治療師… 詳全文 >
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靜脈曲張是國人常見的疾病,盛行率約20%,年發生率約2至3%,該病與深部靜脈血栓、周邊動脈疾病,甚至痔瘡等等疾病有一定的關聯性。而深部靜脈血栓又有導致肺栓塞的可能,具有一定死亡風險,不可不慎… 詳全文 >