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過年假期即將結束，許多人在假期中長時間久坐或久臥，活動身體的頻率減少，無論是和家人團聚打麻將、癱在沙發上沉迷遊戲、追劇，或是塞車造成的固定姿勢太久，可能導致下肢深層靜脈栓塞，腳腫脹疼痛，也就… 詳全文 >

換季日夜溫差大，天氣濕冷的時候，晾在外面的內衣褲一般很難乾，使細菌、黴菌孳生，如果疏忽就容易導致私密感染發炎，包括陰道內、外陰部巴氏腺感染！婦產專科林虹宏醫師表示，巴氏腺囊腫大多發生年輕婦女… 詳全文 >

無論是每天上班或讀書考試，常常免不了需要久坐的情形，你也有下半身容易變胖的困擾嗎？若你也身為久坐族的一員，那就快來看看6大久坐族遠離肥胖的方式吧！《Social Lab社群實驗室》追蹤近一年… 詳全文 >

長期久坐、愛翹腳的上班族或是愛追劇、打電玩固定姿勢不動，等到一起身，才感覺臀部深處一陣痠痛感，甚至一路延伸到小腿，很可能梨狀肌症候群找上你了。復健科醫師李薇表示，坐椅子時間愈長的人，愈容易誘… 詳全文 >

上班族久坐不動，往往衍生不少健康危害，尤其長時間坐著不動，小腿肚缺乏活動，對瓣膜會造成莫大負擔，甚至引發下肢靜脈曲張的機率大大提高，日本治療師片平悦子指出，小腿肚和腳底形同人的「第二心臟」，… 詳全文 >

母親節快到了，為人子女快來關心媽媽的健康。根據臨床發現，職業婦女工作家事兩頭燒，容易出現疲勞、肩頸痠痛等不適症狀，加上久坐少動，使得症狀更加嚴重。中醫師吳明倉表示，先依據體質給予益腎補精、疏… 詳全文 >

據統計約八成的人終其一生為下背痛所困擾！和信醫院神經外科主治醫師許孜榮醫師表示，下背痛來源可能是肌肉筋膜、脊椎骨和神經，而且往往是多病因共存。提醒當下背痛合併一或數項「7大危險訊號」時，建議… 詳全文 >

2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現，久坐是早逝的風險因子。國泰綜合醫院心血管中心一般心臟醫學科郭志東醫師表示，此研究發現每天坐著超過13個小時的人的死亡風險，比每天坐著少… 詳全文 >

「姿勢」是遠距工作時造成身體疲勞的原因，但其實只要長時間坐在椅子上，無論姿勢再怎麼正確，都會對身體有負擔。近年來讓人站著工作的「站立式工作桌」越來越普遍。但是不要誤會喔，不是「持續站著工作，… 詳全文 >

久坐、低頭滑手機….讓肩頸痠痛成為現代人的文明通病，以下6招是【緩解肩頸僵硬】的好方法，學起來保證受用無窮。久坐不動的生活方式、低頭滑手機的不良習慣是導致頸部酸痛、僵硬的兩大罪魁禍首。這個文… 詳全文 >

受到冷空氣的影響，全台各地將明顯降溫，早晚日夜溫差大，天冷容易造成血管收縮，容易引發心血管疾病，更可能導致下肢靜脈栓塞甚至是肺動脈栓塞，嚴重時還可能危及生命。足踝外科醫師朱家宏指出，下肢靜脈… 詳全文 >

前陣子COVID-19新冠疫情防疫期間大家待在家工作，事實上容易忽略久坐會帶來健康十大危害，包括肥胖、心臟病、癌症等，甚至久坐有可能加速消耗生命。林雅恩營養師表示，要擁有健康必需要做到5件事… 詳全文 >

姿勢不良、久坐或缺乏運動：長時間姿勢不良，或維持同一姿勢太久，都可能造成肌肉及筋膜機械張力增加、肌筋膜張力失衡，進而導致肌筋膜疼痛。汐止國泰綜合醫院復健科物理治療師謝侑倫表示，筋膜系統也與自… 詳全文 >

在WFH期間，因為桌椅不符合人體工學，或者長期久坐，再加上姿勢不良的關係，導致腰部椎間盤產生位移，使神經受到壓迫而導致坐骨神經痛，經常在臀部、腿部出現酸麻，甚至疼痛的感覺。有一位來自日本的知… 詳全文 >