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「孩子喜歡嘲笑他人」、「想要東西就要立刻得到」諸如此類的狀況,相信是許多家長的煩惱,究竟為什麼孩子會出現以自我為中心的現象?家長該如何協助孩子培養同理心? 詳全文 >
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這是生氣、煩躁時,能讓自己冷靜下來的有效方法。坊間有許多說法,其中有人認為,怒氣的高峰最久不超過6秒。也就是說,只要在這6秒間轉移自己的注意力,就能瞬間平息怒氣。 詳全文 >
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上班族壓力大,但老鳥和菜鳥的壓力源卻大不同。適當的壓力可以促進正向循環,讓人快樂且樂於工作,但過度的壓力,卻會影響情緒和健康,精神科醫師范樂群建議,上班族學會與壓力共處,若覺得壓力太大,可透… 詳全文 >
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他們持續觀察猴子的腦部活動,在觀察過程中,研究團隊發現,不管猴子手上是否正拿著食物,當猴子看到人類手上拿著食物時,猴子大腦的活動現象,與自己手上拿著食物相同。因此,研究團隊發現了「鏡像神經元… 詳全文 >
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前陣子有朋友問我,為什麼人家英國凱特王妃生產後馬上就出院趴趴走,也沒在坐月子。而且女性朋友們一聽到坐月子的種種禁忌,又有無比的壓力與枷鎖在身上,想著想著就不想生小孩了,這也許是現代人生育率低… 詳全文 >
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心情不好嗎?來聽個音樂或唱首歌吧!音樂具有撫慰心靈的力量,一下子讓聽者情不自禁地落淚,舒洩滿腹委屈和壓力;一下子又能讓人振奮精神,積極迎向未來的挑戰。不過,你知道嗎?這一串串音符之所以能夠牽… 詳全文 >
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春天天氣變化大,情緒也隨之起起伏伏,容易生氣、焦慮?這可能是身體肝火旺盛作祟!衛生福利部豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示,肝臟運作的好壞會影響人的精神和情緒,春天適度飲用些養肝茶,不僅可以調理肝… 詳全文 >
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小芳自從來大姨媽之後,每每月經來之前身體都會有很明顯的反應,尤其是胸部感覺特別的漲,內衣不得不換成大一點的尺寸,才不會造成胸部的不舒服。當她進入職場工作後,每個月都會有一段週期性的時間,心情… 詳全文 >
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面對容易情緒失控、暴躁大鬧的孩子,爸爸媽媽該怎麼辦?專家教你以下5個策略,有效解決問題。為人父母應該遇過孩子情緒失控,美國育兒科學網站(parenting science)創辦人葛文都華(G… 詳全文 >
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大學繁星推薦入學放榜,考生有喜有憂,成績不理想的學生,接下來還需面對4月統測和7月指考的考驗,壓力越來越大。董氏基金會表示,運動可以減少焦慮感和壓力,考生準備大考的情緒應如同跑馬拉松,保持穩… 詳全文 >
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有些寶寶的先天氣質比較容易畏縮焦慮,有些則是後天環境與帶養方式所影響。寶寶如果比較容易分離焦慮,媽咪要更有耐心,漸進式讓寶寶養成安全型依附關係。本文教你正確認識分離焦慮的優、缺點,並分享該如… 詳全文 >
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月經快來了好煩躁,生理期間更暴怒!為了改善心情和經痛,許多女生喜歡吃點巧克力,甚至認為月經期間不易發胖,吃甜食不用太緊張。中醫師田宜民提醒,吃巧克力的當下雖然心情很好,等到一段時間,血糖下降… 詳全文 >
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他「已讀不回」你的LINE,你懷疑他是否生你的氣,還是懶得理你;他跟你擦肩而過面無表情,你猜他是故意裝沒看到,還是哪裡得罪了他。他一個不經意的動作,你又開始聯想…… 詳全文 >
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有句禪話是這麼說的:「美女在情人眼中是愉悅,在和尚眼中是雜念,在蚊子眼中,則只不過是一頓饗宴罷了。」這句話言簡意賅:事物在眼中的樣貌,會因為想法、認知而不同。比方:下雪,對某些人而言,代表著… 詳全文 >
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2016年總統和立委大選已落幕,但是卻有一群女性因熱衷於選戰,情緒不穩而影響月事。童綜合醫院中醫科主任陳彥仁收治一名婦人,因選戰激烈,情緒高低起伏大,生理和心理受到影響,月經亂了規律,幾乎天… 詳全文 >