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“消除忧虑，最好的解药就是行动”前几年因为先生外派，我随着他到海外生活两年，很多人投以羡慕的眼光，甚至听到朋友说，真羡慕你，不必背负工作的压力了。

事实上，因外派，我决定辞去多年的经理工作，很单纯想与他共同面对陌生的环境与生活．但前三个月，我很明显发现自己有了轻微忧郁症，老公担心治安不好不让我单独出门，而忙碌的工作人生突然变成煮饭婆，如同看门狗等着先生回来吃饭．我在日记上写着：原来狐狸被小王子眷养的感觉是这样，我不喜欢。（注：看门狗的比喻是因为我觉得我一整天就是在等吃饭，没有鄙视家庭主妇）

没有朋友的我，一个人开始胡思乱想，烦恼万一老公外派不顺利，我又没收入，那未来该怎么办？该不该去找工作，万一找到了，老公又调回台湾，该怎么办？我年纪不小了，回台会不会找不到工作？甚至，开始烦恼如果现在有坏人进来，我可以打给谁，地址可不可以快速背出来？老公出差两个礼拜，我的烦恼变成，如果现在暴毙家中，等老公回家，应该已经变成干尸．那怎么办？开朗的我失去动力，不想出门，动不动就想哭，不想与人接触，甚至连买菜都上网送货到府。

有天，闺蜜从佛州打给我，问我最近好吗？我泪流不止，委屈的心情倾然而出，没敢跟老公说出的满腹忧虑，拼了命跟她哭诉。

她说：“多少人羡慕你的生活，你居然把自己过的像个糟妇？你把时间耗在忧虑上，到底是逃避什么？忧虑有让你生活变好吗？忧虑只是你停滞不前的理由，你自以为可以避免冒险，事实上，你只是给自己找借口，攻击你逃避的这些理由。”她鼓励我，每天都出门，不可以待在家里，“而消除忧虑最好的方式就是行动”。

闺蜜的当头棒喝，我想起自己曾是杂志社西文翻译，当天晚上，我发了封E-mail给合作过翻译社，并跟对方解释所有文件都用Email交稿．没想到，因为时间空挡多，翻译速度快又好，稿件如雪花般飞来。也因为心情的转变，我开始享受煮饭的快乐， 一道又一道的美食，满足老公和自己。原来，我并不讨厌待在家煮饭，而是，那时我的心生病了，做什么都不开心。