-
【查症狀】焦慮 詳全文 >
-
香蕉是快樂食物,不僅能緩解情緒憂慮,甚至有助減肥。不過,一般人都以為香蕉是水果,其實,香蕉內含澱粉,而且是能幫助減重很好的的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示,香蕉的好處還不僅如此,香蕉因為富… 詳全文 >
-
理解自己為何拖延的關鍵之一,就是要去了解自己究竟從中得到了什麼。現在的你可能在想:拖延怎麼可能讓我獲得任何東西?它只會造成我的麻煩。但是如果你沒有從中獲得什麼,你就不會一直這樣做了,畢竟它也… 詳全文 >
-
許多人早餐會吃吐司,但上面的抹醬你會如何選擇呢?澳洲維多利亞大學的研究團隊表示,固定食用酵母基底製成的抹醬,可能與較低的壓力與焦慮指數有關,然而卻似乎無法緩解憂鬱的症狀。 詳全文 >
-
我總擔心錢賺不夠、不夠用。我發現自己經常留不住錢,好不容易存到一些,又會出現意外必須花掉,好無力。 好想做自己喜歡的工作,但一想到收入可能不穩定,就打退堂鼓了。改變好難、好麻煩,可是不改變… 詳全文 >
-
「消除憂慮,最好的解藥就是行動」前幾年因為先生外派,我隨著他到國外生活兩年,很多人投以羨慕的眼光,甚至聽到朋友說,真羨慕妳,不必背負工作的壓力了。 詳全文 >
-
在社會經濟環境需求下,24小時持續性服務的行業越來越多,因此輪值三班及固定夜班的人口也日益增多。台北醫學大學睡眠中心研究發現,輪班工作者,常會有睡眠生理時鐘調適的困擾,以及睡眠品質不佳情況;… 詳全文 >