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  • 身體易發冷?涮豬肉佐薑蒜醬促血循

    由於壓力等因素讓自律神經的平衡崩壞,血液循環或體溫的調節無法順利進行。也會導致熱能無法順利運送到全身,產生發冷的狀況。如果對發冷的狀況置之不理,也會造成肩頸痠痛、頭痛、便祕和腹瀉等全身不舒服… 詳全文 >

  • 便祕纏身?5訣竅上班前輕盈舒暢

    匆忙準備上班的早晨。應該很多人都會覺得「沒有慢慢蹲在廁所的時間」吧。因為這樣沒有充裕時間感受便意,而錯過了排便的時機…。所以說,便祕、肌膚變粗糙以及其他各式各樣的身體不適問題,都有可能是自己… 詳全文 >

  • 嬰兒肌無力腸不動 竟肉毒桿菌中毒

    嬰幼兒食慾不佳、便祕、活動力差別輕忽,恐是肉毒桿菌作怪!1名5個月大嬰兒活動力十足。但近來其食慾明顯下降、不愛喝奶,更伴隨有便祕問題,本以為只是單純的感冒,沒想到3天後出現全身無力、哭聲微弱… 詳全文 >

  • 延年益壽!中醫:腸中常清保長生

    腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳,將影響排便順暢,甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」,故而「要想長生,腸中常清;要想不死,腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡,治便祕可從肺臟… 詳全文 >

  • 便祕伴隨3症狀?當心恐患大腸癌

    每個人排便的習慣跟感覺都不一樣。有人只要一天沒上廁所,就會煩惱的一直想著:「啊─為什麼便便大不出來?」但也有人就算一整週都完全沒消息,卻絲毫不在意。究竟什麼樣的狀態叫做便祕呢?必須先把定義說… 詳全文 >

  • 排毒別吃錯!地瓜葉豆腐羹促蠕動

    番薯葉含維生素B1,能增進腸道內益菌生長,也是協助碳水化合物代謝的重要成分,能使消化作用在腸道中順暢進行。且維生素B1能發揮解毒功效,抑制細菌在腸道中的活性,有助維持改善腸胃健康,有利排便。 詳全文 >

  •  2個月沒排便 忍糞症少女心臟病亡

    許多人都有便祕困擾,長時間不排便,不僅身體不舒服,還可能引發致命危機。英國一名少女長達8個星期沒有排便,腹部腫脹、肋骨突出,最後引發心臟病而死亡。提醒民眾,攝取充足的蔬果和水分,以及保持固定… 詳全文 >

  • 擺脫鬆弛腹部贅肉!6必知問與答

    小腹之所以會跑出來有三個原因。第一,就是我們普遍所認知的腹部皮下脂肪的堆積;第二,肚子裡的器官囤積的內臟脂肪;第三,既無皮下脂肪也無內臟脂肪,但因腹肌缺乏彈性,受到重力影響、內臟擠壓而使小腹… 詳全文 >

  • 注意6事項!大肚婆也能很順「便」

    懷孕過程中由於荷爾蒙的分泌,尤其是黃體素會導致腸胃道蠕動速度變慢,排空時間相對會增長;如果糞便在大腸停留的時間過長,大腸就會將糞便中的水分吸乾,導致糞便硬結,造成孕婦在懷孕期間排便不順。 詳全文 >

  • 做到10件事 減重再也不復胖!

    平均分配三餐的分量,「早餐」最重要!「晚餐吃很少」,是減肥高手才辦得到的事。因此,我建議平均分配一天所需的用餐量,然後再逐漸增加早餐分量,和減少晚餐分量。一開始就想著不吃晚餐或吃很少,一定無… 詳全文 >

  • 腹脹小腹凸出?4保健法消除脹氣

    一名40歲女性因為腸胃功能弱、便祕,所以經常為腹脹感到苦惱。也在想是不是因為便祕與脹氣,才造成小腹凸出…。在安靜的場所與電車上,常因為肚子咕嚕咕嚕地叫,而覺得丟臉。雖然非常在意這些問題,卻也… 詳全文 >

  • 開胃助消化!夏日必喝鳳梨山楂飲

    滋味酸甜多汁的鳳梨,因為富含鳳梨酵素,可說是夏日最開胃又助消化的水果。不過,中醫師周宗翰表示,鳳梨的好處可不只這些!事實上,適度食用鳳梨,或將其入菜烹調,輔以有助健胃開脾的山楂、苦瓜等食材,… 詳全文 >

  • 便祕纏身?3腹部按摩法除肚子廢物

    便祕纏身?不妨試試按摩腹部,來幫助改善吧!首先,將手放在心窩上,以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈,接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。 詳全文 >

  • 隋棠懷孕愛喝蔬果汁!5祕訣暢飲

    肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠,日前在個人臉書分享「除正餐外,最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的,下午一杯水果為主的。」引發網友好奇,希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士吳映蓉建議,孕… 詳全文 >

  • 學童補膳食纖維:歲數+5恰恰好

    常常以為住在台灣最幸福的事情,就是一年四季都有非常多樣且豐富的蔬菜與水果,可以用非常合理的價格買到。尤其在夏季許多水果盛產時,居然可以在不心疼荷包的情況下,吃水果吃到飽,感覺上簡直奢侈有如帝… 詳全文 >

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