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为什么有的人年过30岁，身材变形像水桶？有的人却依然纤维窈窕？如果吃太油、吃太多，加上不爱运动，会影响基础代谢，长时间累积在体内，身材就容易变形。所以，想打造性感窈窕线条，甚至锻炼肌肉雕塑马甲线，除了运动锻炼肌力之外，透过均衡饮食，以及适度补充不让油脂容易缠身的营养品，也是不错的选择之一。

想打造性感馬甲線，透過均衡飲食，除了運動鍛鍊肌力之外，適度補充不讓油脂容易纏身的營養品，也是不錯的選擇之一。

要诀1: 补充甲壳素　远离油脂

对于身材锱铢必较的人，最在意的非体内囤积的脂肪莫属，所以，如何避免腹部脂肪囤积，显得很重要。尤其当腹部包围了一圈油脂，很难让线条明显，所以除了要搭配提升基础代谢力的心肺运动之外，对于摄取的食物，也应该慎选。

台湾饮食习惯偏油腻，保持清淡饮食有难度，稍不留神就会摄取过多油脂，累积在体内，使身材变形。除了要注意油脂摄取勿过量之外，也可以适度补充有助分解油脂或降低油脂吸收的营养成份，例如近来讨论的甲壳素、马黛茶等，减少囤积。

除了要注意油脂攝取勿過量之外，也可以適度補充有助分解油脂或降低油脂吸收的營養成份，例如近來討論的甲殼素、馬黛茶等，減少囤積。