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享用大餐又不想吃胖，要訣就是搭配能阻斷吸收、攔截油脂的關鍵成分，透過有效的成分輔助，享受美食之餘又可達到阻擋熱量吸收、攔截油脂的效果。 詳全文 >

如果吃太油、吃太多，加上不愛運動，會影響基礎代謝，長時間累積在體內，身材就容易變形。所以，想打造性感窈窕線條，甚至鍛鍊肌肉雕塑馬甲線，除了運動鍛鍊肌力之外，透過均衡飲食，以及適度補充不讓油脂… 詳全文 >

過年圍爐吃「燒燙燙」的火鍋最應景，不過，為什麼有的人吃火鍋愈吃愈胖？有的人卻可以利用吃火鍋來瘦身呢？具多年減重門診經驗的楊智堯醫師表示，關鍵在於吃火鍋的「順序」，只要調整食用順序、甚至還可以… 詳全文 >

儘管多數人知道豬皮富含膠原蛋白、蝦蟹殼裡有甲殼素，但也不會把它們當作主食。南韓一名「呷殼女」卻迷上這類料理，幾乎餐餐都要吃有皮或帶殼的食物，連五穀雜糧類都要把外殼剝去，只吃殼而不吃裡面的種子… 詳全文 >

夏天的腳步接近了，也揭開減重大作戰的序幕！許多上班族因為久坐變成大腹婆；還有的男性習慣應酬吃宵夜，不知不覺吃出鮪魚肚；以及有的愛漂亮的美眉，急著甩掉蝴蝶袖、蘿蔔腿，紛紛嘗試各式各樣的減重方法… 詳全文 >

考季快到了，許多學生白天在學校K書，回到家繼續開夜車苦讀，幾乎沒有時間外出運動，甚至三餐都得靠速食或外食來打發，長時間營養不均衡，以致開始出現腸胃蠕動變慢，排便不通暢的情況；還有體重也開始逐… 詳全文 >

藝人在螢光幕前看起來光鮮亮麗，尤其鏡頭前個個身材窈窕玲瓏有致，其實都要拜不斷控制體重之賜，所以，減重可以說是明星藝人的例行功課，但是，也經常會傳出許多誇張錯誤的減肥方法，包括服用興奮劑、含有… 詳全文 >

許多中年上班族男性，40歲不到，久坐辦公室不活動，就擁有水桶腰、鮪魚肚，加上應酬又多，體重直線上升，肥胖嚴重時甚至引發慢性疾病，令人苦惱不已。但是，礙於生活步調緊湊，無法落實定時運動與均衡攝… 詳全文 >