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有些職業工作需求，必須長時間講話，老師就是其中一個典型職業，在課堂上難免得大聲說話維持班上秩序，長久下來，容易出現喉嚨痛、聲音沙啞的困擾，甚至「聲帶長繭」，老師們究竟該如何正確保養喉嚨，才不至於出現這樣的狀況？詳全文

小腿出現一條條彷彿「小青蛇」，小心是靜脈曲張的症狀。透過瑜珈「牛面式」，有助於預防腿部抽筋、靜脈曲張，並且能使胸部獲得伸展，以及背部變得挺直，可說是一舉數得！印度瑜珈達人Sujit Kumar 在其新書《全家老… 詳全文

韓國知名健身教練李基成表示，想要一甩臃腫象腿，擁有一雙勻稱、人人稱羨的蜜大腿，並沒有想像的這麼困難。除了節制飲食，平時多起身走動、增加運動量外，於睡前、閒暇之餘，適度進行2招抬腿變化姿勢，來鍛鍊大腿外側核心肌，… 詳全文

上班族久坐不動，常有小腿水腫的問題，若口味吃太鹹，更容易有水腫性肥胖的困擾。中醫師指出，要改善水腫性肥胖，平日可喝紅豆湯利尿消水腫，或是藥膳茯苓薏仁湯，及按壓三陰交等穴位，促進血液循環，遠離肥胖夢魘。詳全文

逢年過節、家族團圓或是親朋好友聚會，都會喜歡烤肉，但是針對烤肉本身，歷年來總有許多關於燒烤物致癌的新聞，我們對於烤肉我們該完全避而不碰嗎？還是有什麼健康吃的方法？詳全文

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