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上班族整天坐在办公室，怨叹屁股越坐越大，但老师、店员、空服员等职业却是天天久站，巴不得可以坐下来休息一下！久站除了容易脚酸，更恼人的是静脉曲张，使得小腿酸痛成为常态，真的好辛苦！不过，别担心！本文整理了中医的小秘方，教你利用短短10分钟的休息时间舒缓肿胀，轻松对抗静脉曲张！

凡是工作需要长时间站立的人，几乎都有静脉曲张的困扰或隐忧，常常在腿部出现明显的青筋，或是呈现蛛蛛丝状的微细血管；平时容易觉得小腿酸痛、灼热，甚至连脚踝或膝盖都会肿大，偶尔感觉皮肤搔痒和酸麻，睡觉时甚至还会小腿抽筋。

静脉瓣膜防血液逆流　功能不良导致静脉曲张

到底为什么下肢容易出现静脉曲张呢？这个需要从人体的血液循环说起。我们的循环系统由心脏出发，血液经由动脉系统输送到全身，中间会经过微血管、淋巴系统，最后再由静脉系统回流到心脏。

人类是直立的动物，下肢的静脉为了对抗地心引力，顺利回流至心脏，天生就有静脉瓣膜这样的构造，用来防止血液逆流。大约每隔5到10公分就有1片瓣膜，阻挡血液往低处回流。另外，腿部的肌肉也会随着屈伸动作自然收缩，像帮浦一般将血液往上推动，以免血液堆积在下肢。

中医赖睿昕表示，当静脉瓣膜功能正常时，下肢的血液会顺利往上回流，但如果静脉瓣膜功能不良或萎缩退化，静脉血流就难以往上，甚至还会向下逆流，久了就会将下肢静脉撑大，静脉曲张就这么产生了！

就医确认有无血栓　西医治疗靠药物手术

如果静脉曲张的问题存在已久，而且出现严重疼痛的情况时，应该先就医确认是否有深层静脉血栓，如果有，建议优先解决血栓的问题。一般西医会先以弹力袜、溶血药物来治疗，若病症严重，再透过手术取出血栓。