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一些老年人在夜間睡眠中或白天休息時會發生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多,通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯繫在一起,因為缺鈣確實會引起腿抽筋。但老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起,有相當一部分老年人… 詳全文 >
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春節連假結束,今15日是開工日,不少人呈現「上班一條蟲、下班一條龍」反應,影響工作效率。亞東醫院精神科吳珮全醫師分享,常有患者向他抱怨,想到復工後又要被工作業績追著跑,就好不想上班,對此,吳… 詳全文 >
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走路是隨時隨地可進行的健身活動,也是人類生存的基本活動能力,掌握正確的走路方式,不僅可刺激大腦分泌腦內啡,提振精神心情愉快,也有助於增加腸胃道的活動量。何致耀物理治療師指出,只要掌握5個要訣… 詳全文 >
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對於胸部發育較小的女性朋友來說,豐胸一直是一個熱門話題。不過,並「太平公主」的封號其實並不可怕。可怕的是太平公主豐胸太過,用錯了方法,反而會影響自己的健康。提醒女性,想要健康豐滿的胸部,一定… 詳全文 >
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夏天到了,游泳找清涼的人潮變多了,是否看到露出大腿外側的橘皮紋,感覺該減肥了?橘皮紋又稱肥胖紋、萎縮紋、膨脹紋,是皮膚出現原發性條紋狀萎縮,初期顏色淡紅,久後轉為淡白色。一旦出現橘皮紋,非常… 詳全文 >
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許多人在減肥的過程中,都會發現自己的胸部也跟著變小了,這是因為減重時身體的氣血循環不順暢,導致胸部的經絡受阻,無法正常運作。不過,黃慧娟中醫師表示,只要每天洗澡後按摩胃經相關穴位,就能促進腸… 詳全文 >
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長時間坐姿或是工作壓力大,常常會出現肩頸僵硬、痠痛的情況,這時候很多人會想到去按摩或是SPA來緩解症狀,但是這樣的花費較高。其實,有一個簡單又不需要花費太多的方法,就是利用家中必備的吹風機進… 詳全文 >
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「體質養好了,頭腦也跟著清楚了!」可以透過經絡穴道的對症按摩、拍打、刮痧,同時依照「體質特性」補充所需的營養食膳,藉此調整身體、養護五臟、恢復內外平衡,進而提升腦健康,鎖住記憶,遠離失智危機… 詳全文 >
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皮下脂肪可說是「不易消除」的體脂肪。而且皮下脂肪囤積的地方,據說也是很難消除的部位,比方說腹部周圍、雙臂、臉部周圍、背部周圍。也許有些人認為,「上三溫暖或是靠按摩就能除去皮下脂肪」,不過很遺… 詳全文 >
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新冠疫情仍然持續進行中,許多人都出現「新冠失眠」困擾。一旦長期失眠會影響記憶,或壓力大造成憂鬱,甚至容易經常感冒,以及提高心血管疾病風險等。康涵菁中醫師提供6大居家妙方,包括按摩3大助眠「神… 詳全文 >
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台灣現在已經進入「經濟防疫新模式」,希望走向正常的生活,性健康也是其中一環。性學專家鄭義鑫表示,「自摸」有許多好處,不只是紓解生理需求用,透過「自摸」還能讓身體更懂性感官的美妙,妝點豐富的性… 詳全文 >
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肩頸硬梆梆、腰痠背痛,是現在許多上班族、學生的共同毛病,因為需要長時間久坐的關係,身體總會有那麼些不舒服,許多人便會尋求按摩來幫助改善身體的酸痛。而按摩種類五花八門,其中以哪些最受網友熱議呢… 詳全文 >
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VG享受運動,這次要帶大家跟著日本健身美女教練Yuuka Sagawa一起做臉部和頸部周圍的伸展和鍛煉,每天8分鐘消除雙下巴、顯鎖骨線、舒緩肩頸、超簡單按摩伸展教學影片 。 詳全文 >
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患者就診時情緒特別煩躁,經期也相當不規律,經西醫診斷為荷爾蒙缺乏造成的更年期症狀。另外,血液檢查報告也呈現膽固醇過高、三酸甘油脂過高、肝指數偏高的現象。經過把脈及詳細看診後,判斷其屬於肝腎陰… 詳全文 >
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頭頂上有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經、手少陽三焦經通行,可謂經絡密佈。順著經絡循行的方向頻繁地梳理頭皮,能活絡這些經絡。錦囊第二式〈活絡頭皮一〉的導引,可以放鬆頭皮緊繃的筋膜、… 詳全文 >