-
每次拿起短褲、短裙時,只要一想到自己大腿肥厚的馬鞍肉,就讓你大打退堂鼓?其實,想要一甩胖大腿並不難。田宜民中醫師表示,除了飲食適度忌口、提升活動量外,把握空閒時間適度拍打大腿經絡,就是使腿部… 詳全文 >
-
蝴蝶袖可是許多女生的夢魘,尤其夏天想穿上無袖衣服時,看到上手臂兩片軟軟的贅肉,就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂,可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手, 詳全文 >
-
掉髮量變多的原因有很多種,但反應出來的心靈語言是:內心很害怕事情不在自己的掌控範圍內,常常緊張、焦慮,容易懷疑自己,也很難信任他人。如果突然大量掉髮,生活感到缺乏安全感,試試看下面這5款精油… 詳全文 >
-
精油是什麼?許多植物本身具有油囊,而「精油」是從植物油囊萃取出來的一種液體物質,具有氣味芬芳、濃度強烈、揮發性高所以香味不持久、可被稀釋等特性,但它並不油膩,質感反倒有些澀澀的,在遇熱或是日… 詳全文 >
-
現代人飲食重口味、久坐久站又缺乏運動,容易局部水腫。水腫若表現在下肢會有鞋子小半號的擁擠情況,表現在臉部就容易顯胖,讓許多愛美女性困擾不已,該怎麼辦呢?日本物理治療師小野晴康在《拉筋瘦身T型… 詳全文 >
-
妳家寶寶有便秘、脹氣的問題嗎?或是因為腸絞痛,一到傍晚就哭個不停?這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療,其實也可以透過按摩緩解。根據嬰兒按摩協會的資料,正確的按摩手法可以幫助寶寶的消化系統維持… 詳全文 >
-
頭髮斑白,大多因為年紀逐漸增長,腎氣、腎精虛損造成的。如果本身的工作需要耗費大量的腦力,如醫護人員、科技業、傳統產業等需輪三班者,還有過度的房事,都會造成腎氣、腎精嚴重虛耗,如此一來白髮會越… 詳全文 >
-
許多人發現自己開始工作後,體重不覺不覺增加,身體往橫向發展,其實大多是因為工作壓力太大所造成的,特別想要吃甜食來紓解壓力,或是休息看電視時,垃圾食物(如漢堡、薯條、可樂等﹚一口接著一口,欲罷… 詳全文 >
-
每天搭車通勤的時間就是我的按摩時間,早晚各15分鐘的車程就足夠讓臉好好的按摩。整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬,使臉部肌肉線條下垂,以後搭車放下你的手機,按一按 讓臉緊實又V吧! 詳全文 >
-
無論天氣冷熱,一旦身體的血流不順,就會出現惱人的畏寒。這時候,除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操,也要調整手指與腳趾的筋膜。 詳全文 >
-
動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬,卻找不出原因?專家提醒,除了可能是潛在的脊椎疾病問題外;更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動,導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此,想要一甩上述不適,適度動… 詳全文 >
-
「唉唷!一早起床,脖子突然痛的無法動彈,好像落枕了該怎麼辦?」不少民眾都曾有過落枕的經驗,但面對突如其來的肩頸僵硬、疼痛不適問題,難道就沒有更立即、有效的緩解方式嗎?中國知名灸療師孟獻威表示… 詳全文 >
-
明明是兩情相悅、肌膚相親的好時機,但性愛途中的不適感,卻讓妳總是無法好好投入,和伴侶共享魚水之歡?余雅雯中醫師表示,性愛過程中一碰就痛,或是行房過後感到不舒服、腰部痠痛,千萬別大意,應該積極… 詳全文 >
-
預防便祕要多吃蔬菜水果,少吃油炸燥熱食物,這是我們一再被提醒教導,已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果,仍然有便祕問題,這是怎麼回事?其實,便祕的原因大抵上有兩種。 詳全文 >
-
俗話說的好:「3月4月不減肥,5月6月徒傷悲」。想要甩掉一個冬天累積下來的脂肪,不妨跟著武林大師吳建東中醫師來練功,只要學會八段錦其中2招,就能甩掉肉肉女的封號。另外,透過按摩4個穴位,也能… 詳全文 >