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握住握把，將解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置，按壓三秒後放開，重複10次。所有痛得很舒服的位置，都可以用相同方法按壓。 詳全文 >

站起來的瞬間突然感到一陣暈眩，或是站著說話說到一半感到天旋地轉，這樣的頭暈或是起身暈眩，都是因為貧血、血壓異常、睡眠不足或是過勞等各種因素所引起的。 詳全文 >

部分媽咪在懷孕中後期或產後，會感到胯下出現痠痛的感覺，而這樣的不適甚至影響步行的節奏。其實孕期與產後，造成「胯下痛」主要是「恥骨聯合」韌帶受到拉扯所產生。 詳全文 >

使用基本握法，另一手舉高，把A弧形靠在手肘，施力推向腋下。重複10次。接著換手，解毒棒轉向另外一側再做一組。 詳全文 >

知名女演員簡嫚書不僅演技一流，巴掌大的小臉更是出道以來就為人稱道。而其日前在接受媒體採訪時就提到，在中醫指導下，自己每天都會花1.5小時按摩全身，尤其是加強臉部的按摩，達到瘦小臉除縐效果。穴… 詳全文 >

「健腦穴」正是能改善掉髮及白髮的特效穴位，它位在後腦杓下方、脖子上面，刺激這個地方可以使頭部的血流旺盛、循環順暢，頭皮的營養狀態好轉便能改善掉髮等症狀。養成按壓穴位的習慣，維持頭皮的健康才能… 詳全文 >

振興醫院婦產科主任石光興指出，子宮是以「肌肉」為主而組成的器官，子宮收縮就是肌肉收縮。隨著懷孕週數增加、子宮變大、胎兒重量增加、羊水增多，子宮肌肉受到的張力漸增，便會產生收縮。 詳全文 >

因為工作的需要，許多人必須長時間在辦公室久坐、或是經常開車、從事激烈運動，都會造成腰部血液循環不良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性症狀，因此… 詳全文 >

惱人的頭痛問題，不僅讓你注意力無法集中、工作效率一落千丈，就連睡眠品質也受到影響？專家表示，想要擺脫頭痛纏身，除了盡可能遠離壓力來源、學會放鬆外；適度揉按位於耳周的穴位，保持頭部血液循環的順… 詳全文 >

「媽呀！痛死了」，睡覺到半夜，突然腳抽筋、肌肉僵直，痛到想咬棉被？小腿抽筋，大家第一個想到的就是「缺鈣」，然後拼命的喝牛奶或是吞鈣片。其實，缺鈣只是引起抽筋其中之一的原因。復健科曾清祥醫師建… 詳全文 >

身為扮演多重角色的職業婦女，老是讓你大嘆吃不消、壓力好大；不僅內分泌機制失常，就連肥胖問題也容易找上門？擁有日本耳朵美容專業認證的唐金梅美容專家表示，想要避免荷爾蒙失調，除了學會放鬆外，不妨… 詳全文 >

你知道嗎？頭皮按摩不只是舒服而已，由於頭部有許多經絡通過，適度按摩有助於促進循環，可以舒緩頭痛、壓力、精神不濟。另外，中醫師指出，按摩頭皮改善腦部循環，也可以減少失眠情況，不妨試試看！ 詳全文 >

感覺眼睛疲累，絕大多數人的第一個做法是閉上眼睛，沿著眼周輕輕按摩，如果身邊剛好有熱水和毛巾，會再熱敷眼睛改善循環，但也有許多人發現這樣的作法雖有效，但效果短暫，且有效時間一次比一次更短，為什… 詳全文 >

臉和身體一樣，如果甚麼都不做就會漸漸堆積老廢物質。如果放任臉部浮腫不管，臉就會變大。在事態發展到無法挽回的地步之前，快來改善老廢物質堆積，您也可以擁有理想的小臉。 詳全文 >