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明明勤做保養,但肌膚看起來卻還是蠟黃、蒼白?整個人看起來好虛弱?彭燕婷中醫師表示,想要告別「灰頭土臉」的肌膚狀態,除了養成不熬夜、少菸酒、減少壓力來源、均衡飲食的生活習慣。善用中醫穴位按摩,… 詳全文 >
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如果腳踝有水腫,可先塗上優質的按摩油,慢慢先由輕力道到重力道按摩及按壓水腫部位約1分鐘,之後按照上述的第2及3個動作,以畫大圓圈的動作,再加上第4個按壓動作,一天可做2∼3次,保持血液和淋巴… 詳全文 >
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您也有這樣的困擾嗎?每次試穿衣服時,明明腰身合身,可偏偏手臂部位卻卡住,讓您難以動彈,實在好冏?彭燕婷中醫師表示,其實導致蝴蝶袖形成的原因,主要與經絡氣虛、氣滯有關。因此,想要改善惱人的手臂… 詳全文 >
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一旦出現法令紋,就代表臉上的膠原蛋白已漸漸流失,如果又經常低頭滑手機、面無表情,後果就是臉部氣血不流動、肌肉逐漸缺乏彈性,而讓法令紋日漸加深。光靠塗塗抹抹絕對無法撫平法令紋,平日多補充膠質,… 詳全文 >
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額頭屬心,焦躁、壓力大、經常蹙額愁眉,或時常凝視電腦深思等,都會讓心經阻塞、印堂(前額)發黑、氣血不通、抬頭紋悄悄上身。抬頭紋大部分是橫紋,一旦出現後,就要勤作排毒按摩,減少因瘀阻造成的肌肉… 詳全文 >
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軟指雕塑技法必須是人人可自行操作,並且有意願長時間進行,如此才得以延宕出成效。塑身並非僅只是口號,實應需身心實踐,你只需備妥合適的按摩油或乳霜,避開身體不適、過度疲憊或飢餓…等狀況,或許播段… 詳全文 >
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除了透過前面介紹〈強膝健骨養生功〉的練習之外,平時多利用敲打按摩下半身的經絡、穴道,增進並活絡腿部淋巴循環、改善水腫,讓身體更能得到舒緩。 詳全文 >
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現年30歲的小芙,近日飽受左臉頰卡卡、疼痛所苦;尤其是打哈欠、咀嚼口香糖時更是有感。本認為是太累而不以為意,沒想到某天吃了牛排大餐後,隔天一早左側下巴竟疼的無法張開嘴,就醫後才發現原來罹患了… 詳全文 >
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會陰按摩可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性,不僅對改善女性特有的身體不適具有成效,還能改善最近年輕女性的煩惱,也就是私密處的黑斑暗沉和異味。 詳全文 >
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每天打鍵盤、緊盯電腦螢幕,讓你的後頸「硬梆梆」,痠痛貼布貼滿肩頸?其實,想要遠離惱人的後頸痠痛問題,除了從根本改善不良姿勢外;善用中醫傳統足療,適度揉按刺激腳部、腳底穴位,也是輔助舒緩、減輕… 詳全文 >
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足部按摩屬於較溫和的按摩方式,在正常情況之下,無論男女老少都適合,只是要特別注意以下幾點。足部按摩的力道要適中!在按壓時,時常有人覺得無論是足部按摩或其他部位的按摩,都要愈用力愈好、愈痛愈有… 詳全文 >
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根據世界衛生組織的數據,有超過一半的成年人每年至少頭痛一次。頭痛可能是由許多事情引起的, 包括炎症,鼻竇感染或遺傳。 詳全文 >
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頭咻咻痛,像被唸緊箍咒般脹痛難耐?小心,可能是感冒引起「風濕頭痛」惹禍!尤其是,台灣夏天溫度高、濕氣重,如果未謹慎留意,特別容易造成風濕頭痛。想要一甩上述不適該怎麼做呢?學會3大妙招,是自我… 詳全文 >
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討人厭的小腿僵硬、腳踝水腫問題,總讓你困擾不已嗎?田宜民中醫師表示,其實導致下肢水腫發生的關鍵,主要與民眾長期久站,或常穿高跟鞋有關。因此,想要一甩惱人的蘿蔔腿,除了少吃重鹹、重口味的食物,… 詳全文 >
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明明體重正常、四肢纖細,但確有一個與身材不相稱的小肚肚?田宜民中醫師表示,惱人的小腹問題,可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉,忙碌的上班族,不妨可適度養成按摩腹背對應穴… 詳全文 >